男性腎陰虛吃什么食物

男性腎陰虛可以吃桑葚、枸杞、山藥、黑芝麻等食物。

1、桑葚：桑葚可以起到滋補(bǔ)肝腎的作用，利于緩解腎陰虛引起的身體不適癥狀，適量食用也能夠起到滋陰補(bǔ)血的作用，利于身體健康。

2、枸杞：枸杞具有滋腎補(bǔ)肝的作用，不僅可以直接食用，也可以用來泡茶，都有利于癥狀的減輕。

3、山藥：山藥可以起到補(bǔ)腎澀精的作用，有效緩解男性腎陰虛引起的遺精、夜尿頻多等一系列不適的癥狀。

4、黑芝麻：黑芝麻不僅可以起到滋肝補(bǔ)腎的作用，而且還能夠達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果。