頭發(fā)一般情況下是不會吸收大腦營養(yǎng)物質(zhì)的，而是吸收整個機體的營養(yǎng)。如果機體存在問題或者疾病，頭發(fā)也會有一定表現(xiàn)。
頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要想發(fā)質(zhì)好，主要是要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，B族維生素及維生素C和鈣，比如牛奶、雞蛋、豆類等，以及新鮮的蔬菜和水果，并保持心情舒暢，堅持適當?shù)倪\動，提高身體素質(zhì)，少吃辛辣刺激性食物，以及肥甘厚味之物。保證充足的睡眠，作息規(guī)律。保持毛發(fā)的光澤度，使毛發(fā)更加的柔順。同時避免使用劣質(zhì)的化學洗發(fā)水和護發(fā)素，避免損傷毛囊和發(fā)質(zhì)。