讓頭腦清醒應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
1、保證睡眠充足，保證睡眠的質(zhì)量，作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜。只有睡眠好了，人體的精力才會(huì)比較旺盛，大腦得到休息和放松。人的心情才會(huì)平靜，有好的決斷力。
2、頭腦清醒與情緒穩(wěn)定也有很大的關(guān)系，日常要保持冷靜，以平常心、安穩(wěn)的心態(tài)去面對(duì)將要發(fā)生的事情，讓情緒處于一個(gè)相對(duì)平穩(wěn)的狀態(tài)，不要起伏過大，尤其是在激動(dòng)、悲傷的時(shí)候，頭腦很容易不清醒。
3、科學(xué)飲食，日常要多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣、油膩的食物，不但有利于身體健康，還能使大腦獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)，使頭腦靈活、清醒。