長期爬樓梯對膝蓋是有害的。
長期爬樓梯需要膝蓋反復(fù)屈伸用力，因此容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎、滑膜炎或者是滑囊炎等關(guān)節(jié)性疾病，引起局部腫脹、疼痛、活動障礙等不適。而且長期爬樓梯也會增加軟骨磨損，嚴(yán)重時會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨、半月板損傷，影響關(guān)節(jié)局部的正常功能，產(chǎn)生不利的影響，所以在生活當(dāng)中一定要注意避免長期爬樓梯，尤其是肥胖人群、老人、兒童等。同時還要加強對關(guān)節(jié)局部的護理措施，比如堅持運動，避免勞累；適當(dāng)補鈣；在天氣比較寒冷的時候注意保暖等。