吃補血益氣、含大豆異黃酮的食物以及促排卵的藥物對卵子的成熟、排出比較好。
1、補血益氣的食物：包括枸杞、紅棗、黑木耳、山藥等，這類食物可以滋補腎氣，緩解女性氣血不足，從而促進卵泡的成熟以及排出。
2、含大豆異黃酮的食物：包括大豆、黑豆、豆腐、豆芽等，這類食物中的大豆異黃酮跟雌激素類似，可以為女性補充雌激素，從而促進卵泡的發(fā)育、排出。
3、促排卵的藥物：如果調理飲食后卵子的成熟和排出沒有明顯改善，也可以在醫(yī)生的指導下使用藥物進行調理，常用的藥物包括枸櫞酸氯米芬、克羅米芬、來曲唑等。