吃橘子對(duì)眼睛有好處，主要為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、抗氧化等。
橘子屬于比較常見(jiàn)的水果，含有豐富的維生素、葉黃素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，口感酸甜。適當(dāng)吃橘子可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，且橘子當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分，既可以起到抗氧化的作用，對(duì)于維持晶狀體的通透性也有很大幫助，但應(yīng)注意不宜過(guò)量。
在平時(shí)除了可以適量吃橘子外，橙子、香蕉、梨等水果也可以合理攝入，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還可以整體提高機(jī)體的免疫能力，降低眼部疾病的發(fā)生幾率。