月子里能按摩背部嗎

月子里是可以適當按摩背部的，但動作不要過于劇烈。

月子期間由于活動量少，尤其是較長時間平躺，不注意保暖，很容易引起腰酸背痛不適。適當按摩背部可以起到緩解肌肉痙攣，改善疼痛效果。

但是月子里按摩背部需要注意適度，不要過于暴力，因為過度刺激可能會適得其反，尤其是按壓腰部，可能會影響子宮收縮導(dǎo)致惡露淋漓不盡。

月子里如果出現(xiàn)肢體酸脹疼痛，還可以結(jié)合艾灸、針灸等中醫(yī)外治法改善。注意作息，盡量不要過度勞累及熬夜。