走路外八字的壞處包括影響發(fā)育，造成腰椎和骨盆損傷，以及影響個(gè)人形象。
走路外八字時(shí)重心集中于腳掌內(nèi)側(cè)，會(huì)使膝關(guān)節(jié)承受壓力過大，長期如此不僅會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，還會(huì)導(dǎo)致發(fā)育異常，形成x型腿；也可使身體重心發(fā)生偏移，增加腰椎和骨盆的負(fù)擔(dān)，從而引起腰骶部酸痛不適的癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)造成腰肌勞損和腰間盤突出癥。走路外八字還會(huì)使身體左右搖晃，影響正常的走路姿勢和姿態(tài)，對個(gè)人形象有不良的影響，需要及時(shí)糾正。
建議這類人群在行走時(shí)刻意保持姿勢，也可多靠墻站立，有助于矯正不良姿勢。