秋季潤(rùn)喉潤(rùn)肺的食物一般包括銀耳、雪梨、百合等。
1、銀耳：銀耳具有潤(rùn)肺清腸的輔助功效，在秋季時(shí)通過(guò)適當(dāng)吃銀耳，不僅可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，還可以起到止咳潤(rùn)肺的輔助功效。
2、雪梨：雪梨屬于比較常見(jiàn)的水果，具有清肺氣和生津潤(rùn)燥的輔助功效，雪梨當(dāng)中含有豐富的維生素、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)成分，不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以起到輔助止咳潤(rùn)肺的功效。
3、百合：百合歸心經(jīng)肺經(jīng)，不僅能夠養(yǎng)心安神，還可起到滋陰潤(rùn)肺的作用。
秋季潤(rùn)喉潤(rùn)肺的食物，還包括蓮子、豆?jié){等，但應(yīng)注意避免過(guò)量食用，以免加重消化道負(fù)擔(dān)。