兩個小腿老是抽筋可能是受涼、肌肉疲勞、缺鈣等原因引起,應(yīng)根據(jù)原因?qū)ΠY治療。
1、受涼:穿衣服過薄腿部受到風(fēng)寒刺激等原因,可能會引起局部受涼,導(dǎo)致腿抽筋,應(yīng)適當(dāng)增加衣物和利用熱水泡腳、熱敷等方式緩解。
2、肌肉疲勞:長期走路、跑步、運(yùn)動可能會導(dǎo)致肌肉疲勞和肌肉緊張,導(dǎo)致抽筋,應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行休息,采取局部按摩來松弛肌肉。
3、缺鈣:鈣離子具有降低神經(jīng)興奮性的作用,缺鈣時可能會導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高,在伸縮和活動中會出現(xiàn)抽筋,可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服葡萄糖酸鈣口服液、維生素D片等藥物。
此外,部分患者出現(xiàn)腿抽筋可能與頸椎壓迫神經(jīng)有關(guān),建議及時到醫(yī)院明確原因,針對性治療。