玉竹和枸杞子通常是可以一起泡水喝的。
玉竹和枸杞子中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如玉竹中富含的甾體皂苷、多糖，能夠?qū)Ω尾砍霈F(xiàn)的損傷起到一定的修復(fù)作用，起到抗氧化、養(yǎng)肝明目的效果。枸杞子中富含的維生素、胡蘿卜素以及各種微量元素，不僅能夠提高機(jī)體抵抗力，補(bǔ)腎虛、清熱去火的效果也相對(duì)較好，同時(shí)二者聯(lián)用也不會(huì)影響彼此的功效，所以可以一起泡水喝。
玉竹和枸杞子一起泡水喝雖然能起到不錯(cuò)的效果，但也要注意量，過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致上火、腸胃不適等情況產(chǎn)生。