靜坐時(shí)出汗一般是排濕氣，但只是排濕氣的主要途徑之一。
濕氣通常是飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、陰陽失調(diào)等多種因素相互作用產(chǎn)生，而且可以蘊(yùn)藏于機(jī)體的各個(gè)組織中。靜坐雖然可以提高新陳代謝，促進(jìn)體液流通，起到排濕氣的作用，但局限于皮膚表里的濕氣。如果濕氣蘊(yùn)結(jié)于臟腑、骨骼之中，單獨(dú)通過靜坐出汗，效果一般不明顯。
濕氣一般比較難排出，堅(jiān)持靜坐或在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合其他運(yùn)動(dòng)方式，或食療、藥物治療等方式，有助于提高排濕效果。