18歲孩子失眠嚴(yán)重需要根據(jù)具體原因，對因治療，比如心理因素、環(huán)境因素、興奮劑因素等。
1、心理因素：日常過于緊張、興奮、擔(dān)心導(dǎo)致壓力過大造成失眠，通?？蛇M(jìn)行指導(dǎo)性想象和腹式呼吸鍛煉，緩解緊張和焦慮等因素帶來的不良效應(yīng)。
2、環(huán)境因素：睡覺時噪音較大，光線較亮造成失眠嚴(yán)重，建議改善睡眠環(huán)境，排除以上情況，同時放一些舒緩的音樂，可逐漸好轉(zhuǎn)。
3、興奮劑因素：如果在睡眠前喝咖啡、濃茶使興奮過度造成，建議停止喝咖啡、濃茶等刺激性物品，同時在睡前喝一杯加糖的熱牛奶，具有安神作用，可以促進(jìn)人體安穩(wěn)入睡。
另外，疾病因素也可能會引起失眠嚴(yán)重，建議辨證治療。