飲食正常大量喝水出現(xiàn)便秘可能是運(yùn)動(dòng)量少、精神緊張、腸道菌群失調(diào)等引起的。
1、運(yùn)動(dòng)量少：會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)變慢，胃腸消化能力下降，長期如此就會(huì)引起便秘。建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有助于癥狀的改善。
2、精神緊張：當(dāng)人精神緊張，壓力比較大時(shí)，會(huì)影響到胃腸道的蠕動(dòng)，導(dǎo)致大便存留時(shí)間較長，大便中的水分過多的被吸收，引起便秘。建議放松心情，可以進(jìn)行一些戶外的運(yùn)動(dòng)或者聽一些輕音樂，有助于改善癥狀。
3、腸道菌群失調(diào)：由于有害菌增多，對(duì)腸黏膜產(chǎn)生刺激，引起腸黏膜的損傷，導(dǎo)致便秘。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用嗜酸乳桿菌膠囊、枯草桿菌膠囊、頭孢拉定膠囊等藥物來改善。
除以上原因，直腸息肉等也可以引起便秘。