坐著大腿膝蓋疼痛的原因有很多，可能是因為長時間坐姿不良、肌肉疲勞、關節(jié)損傷、半月板損傷等原因引起。需要明確病因，針對性治療。
1、長時間坐姿不良：如果長時間久坐，可能會出現坐著大腿膝蓋疼痛。需要調整坐姿，可以在椅子上墊個枕頭，緩解疼痛。
2、肌肉疲勞：劇烈運動或者長時間行走后，大腿肌肉也會出現疲勞和酸痛。這種情況需要適當休息，必要時可做一些拉伸運動來放松肌肉緩解。
3、關節(jié)損傷：比如膝蓋扭傷或者滑倒受傷等，也是導致大腿膝蓋疼痛的主要原因。這種情況需要及時就醫(yī)，進行檢查和治療，可能會需要接受物理治療或者手術治療。
4、半月板損傷：半月板是連接股骨與脛骨的軟骨墊，如果受到急劇扭轉或沖擊會導致半月板撕裂或脫落，也可引起大腿膝蓋疼痛。對于膝關節(jié)疼痛、腫脹明顯者，可遵醫(yī)囑外用消炎鎮(zhèn)痛凝膠，或口服消炎鎮(zhèn)痛藥、消腫止痛以及營養(yǎng)軟骨的藥物進行對癥治療。
此外，患者治療期間，還應注意飲食上應以清淡、易消化飲食為主，避免進食辛辣、刺激性食物，以免影響疾病恢復。