陽(yáng)光型輕度抑郁的表現(xiàn)包括情緒低落、對(duì)生活的興趣下降、精力不足、睡眠問(wèn)題、食欲問(wèn)題、自我否定和自責(zé)、注意力不集中等。
1、情緒低落：患者常感到悲傷、沮喪、失落等負(fù)面情緒，而且這些情緒會(huì)比平常更加明顯，時(shí)間更長(zhǎng)。這種情緒低落的感受可能會(huì)持續(xù)幾周、幾個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間。
2、對(duì)生活的興趣下降：患者可能會(huì)失去對(duì)平時(shí)感興趣的事物的熱情，甚至對(duì)那些曾經(jīng)非常喜歡的活動(dòng)也會(huì)感到枯燥乏味。
3、精力不足：患者通常會(huì)感到疲倦、精力不足，缺乏動(dòng)力去做事情，可能會(huì)表現(xiàn)為拖延癥。
4、睡眠問(wèn)題：有的患者會(huì)出現(xiàn)失眠，而有的患者則會(huì)睡眠過(guò)度。
5、食欲問(wèn)題：患者通常會(huì)出現(xiàn)食欲改變，有的人食欲減退，有的人則會(huì)食欲增加。
6、自我否定和自責(zé)：患者通常會(huì)對(duì)自己進(jìn)行過(guò)度的自我否定和自責(zé)?；颊邥?huì)覺得自己沒(méi)有價(jià)值、無(wú)用或無(wú)能，甚至認(rèn)為自己是一個(gè)失敗者。
7、注意力不集中：患者可能會(huì)感到注意力不集中，難以集中精力完成工作或?qū)W習(xí)。
此外，有些患者還會(huì)出現(xiàn)社交退縮現(xiàn)象，患者可能會(huì)開始避開社交場(chǎng)合，感到害羞、內(nèi)向、孤獨(dú)，也可能會(huì)減少與家人和朋友的交往。