姨媽指月經(jīng)，來月經(jīng)前七八天乳房疼是正常的生理現(xiàn)象。
來月經(jīng)前七八天乳房疼痛可能是由于激素水平的變化引起的。在月經(jīng)周期中，雌激素和孕激素的水平會(huì)發(fā)生波動(dòng)，這可能導(dǎo)致乳腺組織的增生和充血，從而引發(fā)乳房疼痛。疼痛通常表現(xiàn)為乳房的脹痛、灼痛、酸痛等不適感覺，這種表現(xiàn)可能會(huì)持續(xù)幾天到一周，隨著月經(jīng)的來臨而緩解或消失。如果乳房疼痛嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可以考慮以下方法緩解癥狀：
1、舒適的內(nèi)衣：穿戴舒適、合適的內(nèi)衣，避免緊束乳房，減少乳房的壓迫。
2、飲食調(diào)整：避免咖啡因、巧克力等可能加重乳房疼痛的食物，多攝取富含維生素E和B6的食物，如堅(jiān)果、蔬菜、水果等。
3、熱敷：可以嘗試用熱水袋或熱毛巾輕輕敷在乳房上，以緩解疼痛。
4、運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助改善乳房疼痛，增強(qiáng)身體的免疫力和代謝功能。
需要注意的是，乳房疼痛雖然在一定程度上是正常的生理現(xiàn)象，但也可能是其他疾病的癥狀，如乳腺囊腫、乳腺增生等。如果出現(xiàn)乳房異常腫塊、皮膚改變、乳房溢液等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步檢查和診斷。