來姨媽指來月經(jīng)，來月經(jīng)犯困一般來說是正常的，需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整生活方式，多注意休息。
月經(jīng)期間由于雌激素水平的變化，女性會(huì)出現(xiàn)易困、乏力、食欲下降、煩躁、易怒等癥狀。如果月經(jīng)期間還疲勞，那么會(huì)加重困倦癥狀，這屬于經(jīng)期的正?，F(xiàn)象，不需特殊處理。
月經(jīng)期間女性應(yīng)盡量多休息，注意不要熬夜、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)、禁止性生活。應(yīng)該加強(qiáng)身體的保暖工作，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，保持心情愉悅，保持充足的睡眠。在飲食上應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，若有痛經(jīng)表現(xiàn)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，可以緩解痛經(jīng)。