7個(gè)月孕婦血糖高飲食上應(yīng)注意控制飲食總熱量、適量攝入碳水化合物、多吃蔬菜和水果、增加蛋白質(zhì)攝入、控制油脂攝入量。
1、控制飲食總熱量：孕婦應(yīng)注意飲食總熱量的控制，控制每天的能量攝入。孕婦應(yīng)該攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并注意糖分的控制。
2、適量攝入碳水化合物：孕婦在孕期需要攝入足夠的碳水化合物來(lái)提供能量，但應(yīng)該選擇低糖指數(shù)的碳水化合物，如燕麥、全麥面包、糙米等。同時(shí)避免食用高糖分食品，如糖果、蛋糕、甜飲料等。
3、多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果是孕婦健康飲食的重要組成部分。選擇綠葉蔬菜、胡蘿卜、西紅柿等富含營(yíng)養(yǎng)的蔬菜和新鮮水果，可以補(bǔ)充孕婦所需的維生素和礦物質(zhì)。
4、增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)成分之一，可以通過(guò)攝入牛奶、雞肉、魚類、豆類等食物來(lái)滿足。蛋白質(zhì)攝入應(yīng)適量增加，但注意脂肪的攝入量，盡量選擇低脂肪的食物。
5、控制油脂攝入量：孕婦在孕期應(yīng)控制脂肪攝入量，以降低膽固醇和三酰甘油水平。應(yīng)該選擇低脂肪、高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，如魚、禽肉、豆類等，同時(shí)少量攝入堅(jiān)果和橄欖油等健康油脂。