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王建軍主任醫(yī)師
中醫(yī)骨科

什么是足弓足弓的作用

閱讀:2.35k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述: 什么是足弓足弓的作用

精選回答:
    • 王建軍 主任醫(yī)師
    • 中醫(yī)骨科
  • 正常人從主體看,會有一個向上凸起的形狀,我們稱之為足弓,它由內(nèi)側(cè)、外側(cè)、前側(cè)、后側(cè)構(gòu)成。作用:1、當(dāng)我們行走在堅硬、不平的路上,足弓會適應(yīng)這個路面。2、當(dāng)我們由站立變跑、變走的時候,足弓以及韌帶會使人體向前移動行走。3、足弓及其上面的纖維、筋膜、肌腱組織,可以很好地抵消走、跑時對足部的沖擊,更有利于保護足裸及相應(yīng)的結(jié)構(gòu)組織。
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  • 平足癥患者如何做足弓的功能訓(xùn)練
  • 要做足部的一些功能性的訓(xùn)練,主要是做足趾,我們做足趾的肌肉的訓(xùn)練,是非常重要的,一個是用足趾,扒地我們可以搞,一個小的球,然后讓你的足趾,每天要去抓球的一個鍛煉,另外一個還有,我們在平時的話,腳趾抓地,讓足弓腳趾要起來,這個時候就是可以有意識的,不要穿鞋,在家里的話做一個訓(xùn)練,有意識地用外側(cè)腳的外側(cè)腹地著地,腳的外側(cè)著地,腳的內(nèi)側(cè)不要著地,腳外側(cè)著地,而且腳趾,使你的腳弓的內(nèi)側(cè)翹起來,做這樣的腳的內(nèi)在肌的一個訓(xùn)練,這是非常重要的,當(dāng)然也可以做,整體的腳背的極度的背伸腳趾背曲,整個得向背側(cè)的訓(xùn)練,對我們來說,醫(yī)生可能最重要的最關(guān)鍵的,給大家提醒就是腳的屈曲的訓(xùn)練,是非常重要的,除過訓(xùn)練以外,還有一個我們要非常注意的,就是我們一個鞋子,我們一定要選擇,一個非常合適的鞋子,然后這樣的話通過這個鞋子,來使我們的腳弓,保持一定很好的腳弓,尤其是在我們測量足壓以后,足底壓力測試以后,我們要配一雙合適的鞋墊,專門應(yīng)對平足的這樣合適的鞋墊,這樣我們對平足能起到,很好的一個保健和治療的一個作用。
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