酸性食物和堿性食物
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 酸性食物和堿性食物
精選回答：
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- 劉正新 主任醫(yī)師
- 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 消化內(nèi)科
- 這個需要及時的注意區(qū)分，大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，同時注意好自己的生活作息，避免出現(xiàn)問題。雖然你體內(nèi)缺少酸性食物，但不可一味的去補，因為醫(yī)學(xué)證明，當(dāng)我們攝食了多量的含氯、硫、磷等酸性食品后，血液便極難維持弱堿性的狀態(tài)，容易發(fā)生酸中毒癥。2、酸性食物酸性食品是指含有人體內(nèi)能形成酸的無機鹽如磷、硫、氯等元素及其它元素，可使體液表現(xiàn)為酸性的食物常見的有蛋白質(zhì)豐富的肉、魚、禽、蛋類以及谷類、硬果中的花生、榛子、核桃等。酸奶屬于堿性食物，平時可以多喝一些酸奶的，能夠有效的補充鈣元素，還能夠促進(jìn)胃腸道的發(fā)育，讓生活中還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為這類食物含有維生素和礦物質(zhì)比較高，有助于身體的健康發(fā)育，也可以多吃一些含鈣高的食物，比如魚類，不過敏的情況下，適當(dāng)?shù)某孕┖ｕr。