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張子義主任醫(yī)師
中醫(yī)內(nèi)科

血液循環(huán)不好怎么調(diào)理

閱讀：1.15k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 血液循環(huán)不好怎么調(diào)理

精選回答：
    • 張子義 主任醫(yī)師
    • 中醫(yī)內(nèi)科
  • 女性血液不循環(huán)會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重的影響，會(huì)讓身體疲憊不堪，四肢冰涼和臉上長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，改善血液不循環(huán)有很多辦法，注意休息，保證睡眠質(zhì)量，保證一定的運(yùn)動(dòng)量，跑步最好在半個(gè)小時(shí)以上，可以加速人的新陳代謝，每晚用熱水燙腳，不要超過半小時(shí)，飲食多注意不貪涼不吃腥辣食品。長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)對(duì)血液循環(huán)不好的癥狀有很好的改進(jìn)。建議：多運(yùn)動(dòng)，做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等，其次就是可以進(jìn)行艾灸、拔罐等，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以在睡前泡腳，達(dá)到活血的作用。血液循環(huán)不良如果嚴(yán)重就需要就醫(yī)治療，而輕微的循環(huán)障礙，可以在生活中調(diào)理進(jìn)行改善。除此之外，還可以理療或熱敷，經(jīng)常用熱水泡腳，多飲水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都有助于促進(jìn)血液循環(huán)。
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  • 血液循環(huán)不好考慮可能是長(zhǎng)期熬夜、過度勞累或者氣血瘀滯不通引起的。建議：你平時(shí)可以通中藥調(diào)理，用黃芪、當(dāng)歸泡水喝，其次也可以服用活血化瘀的藥物，緩解癥狀，例如活血止痛膠囊、八珍顆粒治等。心血管循環(huán)系統(tǒng)的紊亂與各種疾病的發(fā)生和病程有關(guān)，當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生微循環(huán)障礙時(shí)，腦細(xì)胞無法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，細(xì)胞代謝物因供血不足而無法完全排出體外，這將導(dǎo)致頭痛和記憶力衰退。嚴(yán)重病例包括中風(fēng)、坐骨神經(jīng)痛、末梢神經(jīng)炎等。您可以在晚上睡覺前泡澡，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，并多吃紅棗、阿膠、動(dòng)物肝臟等補(bǔ)血益氣的食物。血液循環(huán)不好會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)眩暈、四肢無力、食欲不振等癥狀，也會(huì)導(dǎo)致腎虛、腦供血不足以及貧血等疾病的出現(xiàn)。
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  • 血液循環(huán)不好怎么調(diào)理
  • 女性血液不循環(huán)會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重的影響，會(huì)讓身體疲憊不堪，四肢冰涼和臉上長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，改善血液不循環(huán)有很多辦法，注意休息，保證睡眠質(zhì)量，保證一定的運(yùn)動(dòng)量，跑步最好在半個(gè)小時(shí)以上，可以加速人的新陳代謝，每晚用熱水燙腳，不要超過半小時(shí)，飲食多注意不貪涼不吃腥辣食品。長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)對(duì)血液循環(huán)不好的癥狀有很好的改進(jìn)。建議：多運(yùn)動(dòng)，做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等，其次就是可以進(jìn)行艾灸、拔罐等，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以在睡前泡腳，達(dá)到活血的作用。血液循環(huán)不良如果嚴(yán)重就需要就醫(yī)治療，而輕微的循環(huán)障礙，可以在生活中調(diào)理進(jìn)行改善。除此之外，還可以理療或熱敷，經(jīng)常用熱水泡腳，多飲水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都有助于促進(jìn)血液循環(huán)。
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