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陳軍主任醫(yī)師
婦產(chǎn)科

坐月子下奶吃什么好

閱讀：212 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 坐月子下奶吃什么好

精選回答：
    • 陳軍 主任醫(yī)師
    • 婦產(chǎn)科
  • 除了改善飲食之外，產(chǎn)婦還要注意盡量臥床休息，做好保暖工作，避免過度勞累。在飲食方面要注意避免吃過于辛辣或刺激性強(qiáng)的食物。經(jīng)常吃這些食物能夠促進(jìn)產(chǎn)婦的乳汁分泌，并且能提高乳汁的治療。
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  • 要多多休息，特別是要躺著，對身體恢復(fù)是最有利的，盡量少站著，這樣對產(chǎn)婦的腰不好，在吃完飯的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)幾分鐘，還有就是不要讓產(chǎn)婦著涼，不能受到風(fēng)吹，屋里可以開窗通風(fēng)，但是不要讓風(fēng)直接吹到產(chǎn)婦的身上，在飲食上面，要吃比較軟和的，以清淡的為主。
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  • 中國產(chǎn)婦產(chǎn)后是要坐月子的，坐月子期間要注意以下幾個方面：一、注意保暖，避免受涼；二、不吃辛辣刺激寒涼的食物；三、多喝湯以利于泌乳；四、禁房事一個月；五、注意外陰及乳房的衛(wèi)生；六、適當(dāng)運(yùn)動，有利于產(chǎn)后康復(fù)；七、保持充足的睡眠。
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  • 如果有出血的情況及時(shí)服用活血化瘀消炎的藥物治療一下，并且及時(shí)復(fù)查看看子宮恢復(fù)的情況如何，生產(chǎn)以后氣血虧虛，需要多吃蛋類奶類補(bǔ)氣養(yǎng)血食物調(diào)理一下。月子期間要注意休息，不要勞累，一個月內(nèi)不要著涼水，不要吃辛辣刺激生冷冰涼食物，不要性生活。坐月子最需要注意的就是千萬不能吹到風(fēng)，要多躺著，休息好。月子里是千萬不能洗頭的，但是可以洗澡的，你去煮桶艾葉水加點(diǎn)酒就可以天天洗澡了。4、孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物；
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