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王建軍主任醫(yī)師
中醫(yī)骨科

軟組織挫傷吃什么食物

閱讀：1.29k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 軟組織挫傷吃什么食物

精選回答：
    • 王建軍 主任醫(yī)師
    • 中醫(yī)骨科
  • 對(duì)于出現(xiàn)了肘關(guān)節(jié)軟組織損傷的患者，在做正規(guī)治療的基礎(chǔ)上可以吃如下幾種食物：1、此類患者可以吃一些對(duì)炎癥的消除有幫助的食物，比如患者可以吃橙子、橄欖、藍(lán)莓、全谷物以及花椰菜、西蘭花之類的食物。2、此類患者可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，以幫助相關(guān)的損傷恢復(fù)，比如推薦患者可以吃魚(yú)肉、牛奶、雞蛋之類的食物。3、此類患者可以吃一些促進(jìn)傷口愈合的食物，比如患者可以吃一些魚(yú)皮、豬蹄、牛蹄筋，并且配合番茄、獼猴桃這樣的食物。4、此類患者在吃上述飲食的時(shí)候，一定要保持清淡、易消化，而且要保證大量的飲水。
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  • 軟組織挫傷吃什么
  • 軟組織挫傷之后，通常會(huì)出現(xiàn)的局部的疼痛腫脹，甚至有些比較嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)局部的瘀斑。 嚴(yán)重的影響正常的生活。 而軟組織損傷之后吃什么，一定要記住不要吃那些油膩和刺激性的食物，因?yàn)檫@些東西，對(duì)組織損傷，修復(fù)不利。 要吃一些什么東西，第一點(diǎn)，富含維生素的食物，尤其是富含維生素C。 因?yàn)槟壳翱茖W(xué)證實(shí)，維生素C對(duì)組織的修復(fù)，是非常重要的一個(gè)因素。 所以軟組織損傷之后，多吃一些富含維生素C的食物。 第二點(diǎn)，要吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。 蛋白質(zhì)，對(duì)于組織損傷的修復(fù)，是一個(gè)非常重要的部分。 因?yàn)榻M織損傷之后，不管是肌肉的損傷，還是說(shuō)肌腱的損傷或者是皮膚皮下?lián)p傷，都需要蛋白質(zhì)，作為損傷的修復(fù)的材料，來(lái)進(jìn)行修復(fù)。 所以，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，是非常有好處。 第三點(diǎn)，就是多吃一些富含微量元素的食物。比如來(lái)說(shuō)富含鈣，磷或者是鐵，鋅這些食物。 吃完這些食物之后，是保證組織修復(fù)過(guò)程中，需要的原材料。 得到足夠的配置。 這樣，對(duì)組織修復(fù)，是一個(gè)會(huì)起到一個(gè)加速的過(guò)程。 所以說(shuō)軟組織挫傷之后吃什么，就是富含維生素C的食物，富含蛋白質(zhì)的食物以及富含微量元素的食物就可以了。
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  • 軟組織挫傷吃什么藥
  • 出現(xiàn)了軟組織損傷，建議休息，適當(dāng)給予冷敷治療，并且要有一定的制動(dòng)時(shí)間，可以給予一些止痛藥物口服，在急性期過(guò)后可以應(yīng)用活血化瘀的藥物，以促進(jìn)損傷的修復(fù)。軟組織的損傷一般是指皮膚皮下的淺筋膜、深筋膜、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等等纖維結(jié)締組織，由于各種原因造成的損傷。
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  • 肩膀軟組織挫傷癥狀
  • 出現(xiàn)了軟組織損傷以后，建議患者及時(shí)去醫(yī)院就診，了解一下嚴(yán)重的程度或者是查看一下有沒(méi)有出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的脫位，甚至是骨折，然后再選擇合適的治療措施來(lái)治療。發(fā)生了肩關(guān)節(jié)軟組織損傷以后，會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)腫脹，疼痛或者是出現(xiàn)活動(dòng)受到限制，甚至是出現(xiàn)關(guān)節(jié)的僵硬，肌肉出現(xiàn)痙攣等一系列的癥狀發(fā)生。肩關(guān)節(jié)軟組織出現(xiàn)損傷在日常生活中特別的常見(jiàn)，多可能拎重物的時(shí)候或者是發(fā)生了外傷而導(dǎo)致了肩關(guān)節(jié)的軟組織損傷。
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  • 軟組織挫傷吃什么食物
  • 對(duì)于出現(xiàn)了肘關(guān)節(jié)軟組織損傷的患者，在做正規(guī)治療的基礎(chǔ)上可以吃如下幾種食物：1、此類患者可以吃一些對(duì)炎癥的消除有幫助的食物，比如患者可以吃橙子、橄欖、藍(lán)莓、全谷物以及花椰菜、西蘭花之類的食物。2、此類患者可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，以幫助相關(guān)的損傷恢復(fù)，比如推薦患者可以吃魚(yú)肉、牛奶、雞蛋之類的食物。3、此類患者可以吃一些促進(jìn)傷口愈合的食物，比如患者可以吃一些魚(yú)皮、豬蹄、牛蹄筋，并且配合番茄、獼猴桃這樣的食物。4、此類患者在吃上述飲食的時(shí)候，一定要保持清淡、易消化，而且要保證大量的飲水。
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  • 對(duì)于肩膀軟組織損傷以后的病人通常會(huì)表現(xiàn)為肩膀的疼痛癥狀為主，有的病人可能會(huì)出現(xiàn)腫脹的情況，甚至?xí)霈F(xiàn)抬肩功能受限，有的病人還會(huì)出現(xiàn)大量的皮下淤血，通常拍個(gè)普通的X線光片就可以排除骨折脫位的診斷，由于肩膀的解剖結(jié)構(gòu)還是比較復(fù)雜的需要積極的進(jìn)行肩關(guān)節(jié)核磁共振檢查來(lái)明確是否存在有肩袖損傷，因?yàn)橐坏┘缧鋼p傷就有可能會(huì)影響病人正常抬肩功能的。對(duì)于這樣的病人排除肩袖損傷以后通常嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，局部積極的進(jìn)行熱敷并配合針灸等理療的辦法，外用一些活血化瘀，消腫止痛的膏藥，比如活血止痛膏，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進(jìn)行治療，慢慢就會(huì)康復(fù)的。
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  • 軟組織挫傷禁忌注意
  • 對(duì)于軟組織損傷比較重的血運(yùn)比較差的，需要積極的觀察皮膚的血運(yùn)情況并且進(jìn)行禁煙、戒酒，防止皮膚出現(xiàn)壞死。腳部的軟組織挫傷需要明確軟組織的血運(yùn)情況，對(duì)于軟組織血運(yùn)良好的，僅僅是表皮的擦傷，可以選擇保守治療，局部的消毒保持干燥。同時(shí)需要明確是否存在足部周?chē)‰旎蛘哐?、神?jīng)的損傷，如果出現(xiàn)肌腱或者血管、神經(jīng)的損傷，需要明確診斷，然后選擇合理的治療方案。
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