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潘永源主任醫(yī)師
內(nèi)分泌科

吃什么水果容易發(fā)胖

病情描述： 吃什么水果容易發(fā)胖

精選回答：
    • 潘永源 主任醫(yī)師
    • 內(nèi)分泌科
  • 吃水果發(fā)胖一般患者可能吃了含糖量過(guò)高的水果，比如說(shuō)像葡萄類或者是西瓜這些含糖量過(guò)高的水果都會(huì)引發(fā)患者出現(xiàn)有發(fā)胖的情況。而且包括患者可能出現(xiàn)了有吃水果的量比較頻繁或者是量比較大的情況下長(zhǎng)期吃含糖量過(guò)高的水果，不僅會(huì)使患者出現(xiàn)有身體發(fā)胖，還會(huì)造成患者出現(xiàn)血糖增高，使患者出現(xiàn)有頭暈頭疼呼吸困難或者是出現(xiàn)就容易嗜睡的情況。建議患者可以選擇一些含糖量比較少的水果，或者是多吃一些膳食纖維豐富第一脂肪低熱量的飲食。同時(shí)在飲食過(guò)后患者還要多進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助消耗身體內(nèi)多余的熱量和脂肪。
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  • 吃水果發(fā)胖一般患者可能吃了含糖量過(guò)高的水果，比如說(shuō)像葡萄類或者是西瓜這些含糖量過(guò)高的水果都會(huì)引發(fā)患者出現(xiàn)有發(fā)胖的情況。而且包括患者可能出現(xiàn)了有吃水果的量比較頻繁或者是量比較大的情況下長(zhǎng)期吃含糖量過(guò)高的水果，不僅會(huì)使患者出現(xiàn)有身體發(fā)胖，還會(huì)造成患者出現(xiàn)血糖增高，使患者出現(xiàn)有頭暈頭疼呼吸困難或者是出現(xiàn)就容易嗜睡的情況。建議患者可以選擇一些含糖量比較少的水果，或者是多吃一些膳食纖維豐富第一脂肪低熱量的飲食。同時(shí)在飲食過(guò)后患者還要多進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助消耗身體內(nèi)多余的熱量和脂肪。
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