防止脫發(fā)吃什么維生素
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述: 防止脫發(fā)吃什么維生素
精選回答:
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- 張文娟 主任醫(yī)師
- 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚科
- 1.吃維生素A:可多吃胡蘿卜 、菠菜、 蝦、蛋等食物,由于這些食物富含維生素A,多吃的話可維持上皮組織的正常功能,從而可有效防止脫發(fā);2.吃維生素B:可多吃小麥 、大豆 、番茄 、香菇等食物,由于這些食物富含維生素B,多吃的話可促進(jìn)頭皮的新陳代謝,從而可防止脫發(fā):3.吃維生素E,可多吃核桃仁、玉米 、芝麻等食品,由于這些食品富含維生素E,多吃的話可促進(jìn)血液循環(huán),起到防脫的作用。