再者從生理角度來說，腰背肌比較發(fā)達(dá)，脊柱的穩(wěn)定性就會更好一些，這樣來說比較不容易得腰椎的疾病。脊柱溝深是一種很好的現(xiàn)象，因為如果脊柱溝深表明脊柱兩側(cè)的肌肉比較發(fā)達(dá)，首先從美學(xué)的角度來看，這是比較漂亮的現(xiàn)象。要想使脊柱溝變深，是背部看起來比較漂亮美觀，平時可以針對性的做一些功能鍛煉。

其次可以采取中醫(yī)按摩、封閉等理療的方法進(jìn)行治療，能夠舒筋通絡(luò)，緩解肌肉韌帶痙攣，促進(jìn)損傷的恢復(fù)。深蹲后腰疼，主要是腰背部的肌肉韌帶拉傷造成的，患者首先要注意休息，最好睡硬板床，盡量采取仰臥位，讓腰背部的肌肉韌帶充分放松。最后就是藥物治療，一般情況下，可以服用活血止疼膠囊、三七片等藥物進(jìn)行治療，也可以外用舒筋活血的藥膏進(jìn)行治療，有止痛和促進(jìn)恢復(fù)的作用。

有一些患者在做深蹲這個動作之后，然后會出現(xiàn)一個腰痛的癥狀，應(yīng)該說也屬于正常的表現(xiàn)。一般來說，如果這個病人的運動基礎(chǔ)比較薄弱，或者是沒有經(jīng)常去鍛煉，在做深蹲這個動作之后，是比較容易出現(xiàn)一個腰部酸痛。在腰痛癥狀逐步緩解之后，再進(jìn)行一些恢復(fù)性的鍛煉，并且在進(jìn)行深蹲動作的時候，應(yīng)當(dāng)是在專業(yè)的人士指導(dǎo)下進(jìn)行的。

如果傷口很深需要縫針的，或者是比較嚴(yán)重的外傷時，比如釘子、木頭等尖銳物質(zhì)刺傷的、扎傷的導(dǎo)致出血了，是需要打破傷風(fēng)針的。一般正常是一到兩毫米的傷口是可以不需要打破傷風(fēng)針的，可以自行的用一些消毒藥水清洗傷口，然后包扎一下。至于需要打破傷風(fēng)主要判斷是根據(jù)傷口的深度，還有導(dǎo)致傷口是什么物體然后來決定。

手指傷口一般傷到了真皮層及以下，都是需要縫針的。首先應(yīng)該應(yīng)用雙氧水和生理鹽水，反復(fù)的沖洗傷口，之后再用酒精或者碘伏進(jìn)行傷口的徹底消毒。因為手指的皮膚很薄，輕度的創(chuàng)傷就有可能造成皮下組織的損傷，引起出血的情況。

如果疼痛特別嚴(yán)重的話，可以口服消炎鎮(zhèn)痛類的藥物來輔助的治療，比如雙氯芬酸鈉來進(jìn)行治療就可以了。也可以局部涂抹正骨水或者是紅花油，或者是選擇活血化瘀類的膏藥來治療，比如云南白藥膏等。發(fā)生這種情況以后，患者需要馬上停止這方面的鍛煉，還要避免出現(xiàn)超高強(qiáng)度的鍛煉，然后患者需要嚴(yán)格的臥硬板床休息。

深蹲可以瘦小腿，這是屬于有氧運動，在鍛煉的過程當(dāng)中可以起到鍛煉身體作用，同時也有利于腿部的脂肪得到燃燒，來達(dá)到瘦腿的作用，但是需要長期堅持才可以看到明顯效果，如果想要快速瘦腿，還需要通過做吸脂手術(shù)方式來改善，能夠讓腿變細(xì)，看起來顯得更加苗條。

孕中期一般不能夠做深蹲，會導(dǎo)致胎兒下垂，甚至還會引起先兆早產(chǎn)的現(xiàn)象。懷孕中期需要注意不可以深蹲以及爬高避免對胎兒造成影響，還需要定期到醫(yī)院做腹部彩超檢查，同時監(jiān)測胎心及胎動，避免胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育出現(xiàn)異常，如果檢測出胎兒的羊水過少以及過多時也需要積極的治療，可以避免出現(xiàn)畸形兒。孕期需要多吃含纖維素以及維生素豐富的蔬菜水果，既可以補(bǔ)充自身營養(yǎng)，也有利于胎兒的健康。

通常傷口的深度達(dá)到1~2厘米。當(dāng)患者傷口較深，深到需要縫針，或者是受到一些比較嚴(yán)重的外傷時，比如釘子，木頭，刺等尖銳物致的刺傷扎傷，導(dǎo)致出血，這樣的傷口又深又細(xì)，正是滋生破傷風(fēng)梭菌的溫床。受傷后需要打破傷風(fēng)，主要是因為傷口內(nèi)有可能有破傷風(fēng)桿菌，會大量繁殖，產(chǎn)生神經(jīng)血液毒素，導(dǎo)致破傷風(fēng)癥狀的出現(xiàn)，產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。

如果傷口比較深，是閉合性的傷口，就很容易出現(xiàn)有破傷風(fēng)的發(fā)生可能性，需要盡早注射破傷風(fēng)抗毒素。對于深部組織創(chuàng)傷時容易形成厭氧菌感染的環(huán)境，所以此時應(yīng)該注射破傷風(fēng)針，特別是對于含鐵銹所導(dǎo)致的創(chuàng)傷時，需要及時的注射破傷風(fēng)針，從而達(dá)到預(yù)防的作用。破傷風(fēng)桿菌是一種厭氧菌，一般各種嚴(yán)重的創(chuàng)傷，或表面看起來不嚴(yán)重但又細(xì)又深的傷口，容易形成厭氧環(huán)境，引起破傷風(fēng)桿菌寄生的情況，都需要注射破傷風(fēng)抗毒素、破傷風(fēng)免疫球蛋白。