頭發(fā)掉發(fā)是可以徹底改善的，如果掉發(fā)比較嚴(yán)重可以去醫(yī)院做種植頭發(fā)，通過(guò)種植發(fā)手術(shù)能夠改善掉發(fā)而引起頭發(fā)稀少的癥狀。在做種植發(fā)時(shí)需要先提取后腦勺健康的毛囊組織，然后經(jīng)過(guò)特殊加工處理之后，種植在毛發(fā)缺失的部位，等到毛囊成活之后，可以長(zhǎng)出新的頭發(fā)。

睡眠淺不是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。 睡眠淺的人主要問(wèn)題是入睡困難，是一種夜間不能正常入睡的生理異常表現(xiàn)。神經(jīng)衰弱的病理是體內(nèi)神經(jīng)過(guò)度緊張而出現(xiàn)一系列反常生理表現(xiàn)。睡眠障礙是絕大多數(shù)神經(jīng)衰弱病人所共有的癥狀。 人的睡眠是有規(guī)律的，深睡眠和淺睡眠是反復(fù)交替進(jìn)行，直到清醒，感覺(jué)自己睡眠淺的人主要問(wèn)題是入睡困難，半夜醒后很難繼續(xù)入睡，是夜間不能正常入睡的一種生理異常表現(xiàn)，它可以受多種因素的影響。

睡前喝牛奶這件事情，實(shí)際上有這個(gè)說(shuō)法有幾十年了，人人都在說(shuō)睡前睡不著覺(jué)喝杯溫牛奶可以改善這個(gè)睡眠，實(shí)際上從臨床來(lái)看沒(méi)有太大的意義，雖然說(shuō)這個(gè)牛奶里頭它里頭有那個(gè)L-4氨酸，據(jù)說(shuō)可以產(chǎn)生促進(jìn)睡眠的激素以及促黑素的生成，但是如果我們睡前只喝一杯牛奶，那個(gè)量根本是達(dá)不到有助于促進(jìn)睡眠的目的的，那點(diǎn)量生成不了那么多激素，促眠激素和這個(gè)促黑素是不夠用的，本身我們亞洲人或者是我們中國(guó)人身體里面，對(duì)于這種乳糖不耐受的情況是非常多見(jiàn)的，好多人就說(shuō)我喝完牛奶之后我拉肚子，那這種人我喝了之后晚上再起來(lái)上廁所，那不是更影響睡眠了，再一個(gè)牛奶它本身主要成分就是水，你到了這個(gè)10來(lái)點(diǎn)鐘，我喝杯牛奶上床睡覺(jué)那會(huì)不會(huì)產(chǎn)生起夜的問(wèn)題，本身好不容易正常也該睡著了，到了半夜我得起床上廁所，上完廁所又睡不著了反倒不利于睡眠了。所以這種睡前喝牛奶它精神安慰的意義可能更大一點(diǎn)，但是你說(shuō)喝牛奶會(huì)對(duì)睡眠有好處意義不大。

睡眠性暈厥，特別是這種脖子比較短的，打呼打的很響的這種人，我們有句話叫做呼吸暫停綜合癥，這是一種疾病的表現(xiàn)，睡眠當(dāng)中，睡眠綜合癥，呼吸暫停，那么我們就直接到，前面講的一種病因里面，就是血液的質(zhì)量下降。因?yàn)槲覀兺ㄟ^(guò)呼吸，然后氧氣吸到肺里面，通過(guò)肺的交換，然后血里面的血含量就增加，增加以后，可以進(jìn)到全身進(jìn)行代謝，如果說(shuō)脖子比較短，呼嚕比較響的人，呼吸暫停，停掉，那么這個(gè)氧氣，就進(jìn)不去了，那么就出現(xiàn)暈厥的情況。當(dāng)然在這種情況之下，短暫的啊，前面還要補(bǔ)充一下，暈厥就是，一般情況之下，只有一分鐘之內(nèi)，就是意識(shí)喪失。只有一分鐘之內(nèi)，一分鐘以上的，肯定又不一樣了，暈厥一般情況之下，都是一分鐘之內(nèi)。

睡眠檢查沒(méi)睡著可重復(fù)檢查一次。做PSG前很多患者覺(jué)得今晚上沒(méi)睡著，睡眠不好不用擔(dān)心，因?yàn)閷?shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)會(huì)告訴我們，你睡了多久，你的深睡眠有多久，你的淺睡眠有多久，你的快速動(dòng)眼睡眠又有多久，它有很詳細(xì)的分類(lèi)在里面，如果確實(shí)睡眠數(shù)據(jù)有問(wèn)題，其實(shí)是可以再重復(fù)做一次，比如：接著做一次睡眠腦電監(jiān)測(cè)，這些都并不影響你的診斷，并不會(huì)因?yàn)槟愕哪骋淮蔚臋z查而影響到診斷，因?yàn)槌丝茨愕乃吣X電監(jiān)測(cè)外，還會(huì)有其它的評(píng)估項(xiàng)目。

因此在治療睡眠不好的時(shí)候，可以按摩頸椎的兩側(cè)以及胸的兩側(cè)，這樣可以對(duì)植物神經(jīng)的紊亂，起得很好的改善作用，另外可以對(duì)于脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)兩側(cè)的心腧、脾腧、肝腧和膽腧和腎腧等穴位進(jìn)行有效的按摩，可以緩解由于肝、心、脾等臟器的虛弱而導(dǎo)致的睡眠不好。另外睡眠不好也和心氣虛、膽氣虛以及氣血虛等原因有關(guān)系。還可以按摩四神聰、睡穴、神門(mén)穴、三陰交等穴位，適當(dāng)按壓，可刺激人體經(jīng)絡(luò)，幫助睡眠。對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)，三焦穴是一個(gè)很好的按摩方向。消化不好主要按摩中脘穴（肚臍上4寸）、下脘穴（肚臍上2寸），順時(shí)針摩腹200次，按揉足三里穴（膝眼下三寸），平時(shí)還可以捏脊，因?yàn)楸巢堪螂捉?jīng)有脾俞穴及胃腧穴，而且捏脊時(shí)刺激督脈，中醫(yī)認(rèn)為消化不好為胃中無(wú)火，所以刺激督脈可助陽(yáng)促進(jìn)消化。除此之外，胃病三分養(yǎng)七分治，重要的是平時(shí)進(jìn)食易消化的食物，多喝點(diǎn)小米粥。

首先睡眠癱瘓其實(shí)是一種睡眠障礙的，如果只是出現(xiàn)一兩次這個(gè)不需要進(jìn)行特殊治療，而且這種睡眠障礙很難用科學(xué)的道理去解釋清楚，所以也很難去進(jìn)行徹底的治療。建議患者首先要進(jìn)行心理上的治療，要學(xué)會(huì)接受自己的癥狀，學(xué)會(huì)帶著癥狀去生活。睡眠癱瘓癥是指人體處于半睡半醒的狀態(tài)，會(huì)產(chǎn)生幻覺(jué)，對(duì)外界的事情感覺(jué)異常清晰，能夠聽(tīng)見(jiàn)聲音，或感覺(jué)到一些事情，但是身體一動(dòng)困難，不能說(shuō)話，不能睜開(kāi)眼睛等。建議患者可以使用鎮(zhèn)靜安眠的藥物和營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，睡前可以喝一杯溫牛奶，用熱水燙腳，能夠增加睡眠質(zhì)量。睡眠癱瘓癥會(huì)出現(xiàn)一些治理活動(dòng)不了的癥狀，而且還會(huì)出現(xiàn)一些似醒非醒的狀態(tài)，要多到戶(hù)外鍛煉身體，增加自己的抵抗力，有可能是自身免疫力低下導(dǎo)致的。2.也可以喝一些熱牛奶來(lái)預(yù)防睡眠出現(xiàn)癱瘓癥。

睡眠癱瘓癥治療的方法是：1.可以采用中醫(yī)推拿的方式來(lái)進(jìn)行治療，一定要輕輕地進(jìn)行按摩點(diǎn)壓等手法。睡眠麻痹也可能是中樞神經(jīng)系統(tǒng)或身體其他部位的有機(jī)損傷引起的，涉及范圍廣泛的病變，因此，根據(jù)下一步治療的病因，我們必須到醫(yī)院進(jìn)行有針對(duì)性的檢查，才能了解疾病的原因。工作生活造成的睡眠癱瘓影響情緒、心理和心理狀態(tài)。二，睡眠癱瘓癥還有可能是因?yàn)橹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)或者身體其他部位的器質(zhì)性病變導(dǎo)致，這種病變涉及的范圍比較廣泛，一定要到醫(yī)院進(jìn)行針對(duì)性的檢查之后才能知道病因，根據(jù)病因進(jìn)行下一步的治療。具體的治療要看其原因，原因分為兩大方面：一，患者因?yàn)榘滋旃ぷ魃钣绊懙角榫w、心理、精神狀態(tài)而引起的睡眠癱瘓，此時(shí)需要了解清楚所致的原因，把原因進(jìn)行根除，如果有心理障礙進(jìn)行一定的心理治療。

睡眠癱瘓是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，最嚴(yán)重的表現(xiàn)主要會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、心律失常，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致患者死亡，一般還會(huì)有幻聽(tīng)、恐怖情境的直覺(jué)、恐慌發(fā)作等。所以得了這種疾病的患者要及時(shí)的治療，不要拖延耽誤治療的時(shí)間。首先您要知道睡眠癱瘓是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，最嚴(yán)重的表現(xiàn)主要會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、心律失常，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致患者死亡。一般還會(huì)有幻聽(tīng)、恐怖情境的直覺(jué)、恐慌發(fā)作等。睡眠癱瘓癥的具體表現(xiàn)是睡眠時(shí)處于半睡半醒的狀態(tài)，還會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)，甚至聽(tīng)到周?chē)新曇?。本病?huì)導(dǎo)致機(jī)體異常疲憊，身體會(huì)逐漸虛弱。

一般失眠和甲狀腺結(jié)節(jié)沒(méi)有關(guān)聯(lián)，失眠可能是由于其他原因?qū)е?。甲狀腺結(jié)節(jié)的危害主要?dú)w納為以下幾點(diǎn)：1、對(duì)性功能的危害，女性甲狀腺患者可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、不易懷孕等情況，男性甲狀腺結(jié)節(jié)患者可能會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿等癥狀。2、對(duì)患者的心情產(chǎn)生影響，如果甲狀腺結(jié)節(jié)患者同時(shí)合并甲亢，可能會(huì)出現(xiàn)易怒、暴躁、社會(huì)關(guān)系處理不好等情況。3、運(yùn)動(dòng)功能衰退，有甲狀腺結(jié)節(jié)伴隨甲狀腺功能減低的患者，會(huì)出現(xiàn)四肢疲軟的情況，不利于健身活動(dòng)。