抑郁癥本身具有反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，抑郁發(fā)作的終身發(fā)作次數(shù)與其復(fù)發(fā)率高度相關(guān)，每多發(fā)作一次，復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)增加16%。復(fù)發(fā)的主要因素是患者依從性差以及社會(huì)心理因素等。因此，要堅(jiān)持全療程的治療，維持足夠長時(shí)間的藥物治療，這是預(yù)防復(fù)發(fā)的重要措施。一般第1次發(fā)作緩解后，可維持治療時(shí)間6個(gè)月到1年，第2次發(fā)作主張3~5年，第3次發(fā)作，長期維持治療，甚至終身服藥。同時(shí)，家屬要早期識(shí)別患者復(fù)發(fā)的癥狀，及時(shí)就診，調(diào)整藥物。另外，正確處理社會(huì)心理應(yīng)激因素，教會(huì)患者簡單處理不良事件的技巧，如有持續(xù)的，嚴(yán)重的心理社會(huì)應(yīng)激，可配合心理咨詢或心理治療。

周末抑郁癥嚴(yán)重的妨礙了人的智能，體能的發(fā)育，也是多種疾病的根源，那么要想更好的來預(yù)防，周末型抑郁在周末和節(jié)假日可以做一些相應(yīng)的措施。一個(gè)就是，按時(shí)定點(diǎn)起床，可以給自己的朋友伙伴打個(gè)電話，邀約一起參加一些活動(dòng)，或者是寫封信，表達(dá)自己的一些感受。第二就是發(fā)展一些有益身心的個(gè)人愛好，比如說可以彈彈琴，唱唱歌，畫畫，旅游等等，四，就是和周邊的親朋好友摯友坐下來談?wù)勑模涣饕幌滦牡皿w會(huì)，抒發(fā)一下自己的內(nèi)心感受，五，就是可以做一些力所能及的一些家務(wù)勞動(dòng)，整理一下自己的書柜，做一下家庭的衛(wèi)生打掃等等都是非常有效的。六，必有的時(shí)候需要看一下心理醫(yī)生，這是非常重要的。

抗抑郁的食品一個(gè)是深海魚，因?yàn)轸~肉當(dāng)中的Omega-3脂肪酸具有抗抑郁作用，和碳酸鋰的作用很相似，讓人的心理焦慮減輕。第二個(gè)就是香蕉，香蕉當(dāng)中含有一種生物堿，它可以振奮精神，提高精神，而且香蕉也是色氨酸、維生素b6的最好來源，有注意減少憂郁情緒。第三、就是菠菜，除了含有鐵、葉酸以外，還可以提高精神，對(duì)于包括抑郁癥在內(nèi)的有效的治療作用。第四、就是櫻桃，櫻桃中有一種叫花青素，它可以減少炎癥，而且能夠減少身體上的疼痛感、不適感，而抑郁癥患者有更多的是以軀體為主訴的。第五、就是南瓜，南瓜能夠制造好心情，因?yàn)樗缓S生素b6和鐵，同時(shí)把血糖轉(zhuǎn)化成葡萄糖，為大腦提供能量保持精力旺盛。第六、低脂的牛奶，喝牛奶能夠讓情緒消除緊張、暴躁和焦慮。當(dāng)然還有一些像含硒類的食品，能夠使精神轉(zhuǎn)好，思維協(xié)調(diào)，像含硒豐富的干果、雞肉、海鮮、全谷類物品。

老年抑郁癥的預(yù)防，需要做好幾方面的工作：第一，是家人的關(guān)愛，家人的關(guān)愛不僅能改善老人的物質(zhì)生活水平，還能關(guān)注到老人有沒有出現(xiàn)寂寞、失落等不良情緒，能夠及時(shí)的給予心理的開導(dǎo)、精神安慰。還能觀察到老人的言行有沒有異常，如果出現(xiàn)問題，能夠及時(shí)帶老人去就醫(yī)。第二，注意培養(yǎng)老人的興趣愛好，可以給老人報(bào)一個(gè)老年大學(xué)，讓老人走出家門，去和周圍的老鄰居交流。第三，對(duì)于老人的生活，應(yīng)該讓老人盡可能做一些力所能及的事情，讓他保持著原來的工作狀態(tài)以及生活狀態(tài)，這樣就能減少抑郁癥的發(fā)作。

主要是人在吃食物的時(shí)候，不小心吃下去了蛔蟲的蟲卵，所以就會(huì)導(dǎo)致蛔蟲感染。一般多見于蔬菜沒有清洗干凈沾染上蟲卵。只要平時(shí)多注意洗手。培養(yǎng)良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、便后洗手，不喝生水，不吃不干凈的瓜果；防治感染源，清除人體腸道蛔蟲是防治感染的重要措施，積極發(fā)現(xiàn)和治療腸蛔蟲病病人，對(duì)易感者，定期復(fù)查。勤剪指甲；

先打開油煙機(jī)，把室內(nèi)的空氣抽出，即使有一定的泄漏，也會(huì)隨著油煙機(jī)把泄漏的煤氣抽掉的，另外最好的預(yù)防方法就是不使用煤氣。預(yù)防煤氣中毒，首先就是要安全使用煤氣，防止煤氣泄漏，只要煤氣沒有泄漏，一般就不會(huì)中毒的，所以平時(shí)使用煤氣以后一定要把煤氣關(guān)緊關(guān)嚴(yán)，防止煤氣泄漏，在使用煤氣的時(shí)候一定要使用油煙機(jī)。煤氣中毒也叫一氧化碳中毒，當(dāng)人體吸入一氧化碳后可以影響血液中的血紅蛋白和氧氣的結(jié)合率引起低氧血癥，可以出現(xiàn)頭暈、頭痛和惡心嘔吐等情況，嚴(yán)重的可以引起昏迷。建議保持煤爐的排氣管道通暢和密閉，避免排氣管前端堵塞，定期檢查管道完整性。合理應(yīng)用煤火設(shè)備、合理安裝媒火，使用熱水器時(shí)，應(yīng)請(qǐng)專業(yè)的人員進(jìn)行安裝，開車時(shí)不要在密閉的空間中長時(shí)間的停留，同時(shí)應(yīng)該認(rèn)識(shí)一氧化碳中毒表現(xiàn)和危害。煤氣中毒是由于一氧化碳與血紅蛋白親和能力比氧與血紅蛋白親和能力高，所以一氧化碳極易于血液蛋白結(jié)合，形成碳氧血紅蛋白，導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力降低，進(jìn)而導(dǎo)致缺氧即一氧化碳中毒。

因此夫妻之間應(yīng)該多加強(qiáng)溝通，緩解壓力，共同學(xué)習(xí)一些性愛技巧，如佩戴安全套減輕性刺激、分散注意力、性興奮時(shí)中斷性交下拉陰囊等多種方法。預(yù)防早泄，一定要避免長期過度手淫，不要縱欲多度，多練習(xí)深蹲運(yùn)動(dòng)、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。剛結(jié)婚的年輕人由于性常識(shí)的缺乏，不懂的性愛技巧，常常精神緊張，過于敏感導(dǎo)致射精過快的現(xiàn)象有很多。早泄一般是腎虛引起的，也有可能是陰莖頭過于敏感造成的，平時(shí)可以服用鹿茸口服液進(jìn)行調(diào)理，可以預(yù)防早泄。另外要強(qiáng)身健體，多做戶外運(yùn)動(dòng)，例如跑步、登山、打籃球等，保持身心愉快。您可以多做提肛運(yùn)動(dòng)、每日小跑鍛煉，從而保持機(jī)體狀態(tài)，對(duì)于提高抵抗力和預(yù)防早泄都有幫助。最關(guān)鍵的還是注意日常鍛煉，自身抵抗力提高，就可以有效避免早泄。建議：能夠防治的早泄是繼發(fā)性早泄。

肩周炎的預(yù)防，主要是針對(duì)它的病因。首先，我們要避免風(fēng)寒濕邪的侵襲，所以局部的保暖非常重要。第二，要避免痰飲，要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，飲食要以清淡為主，不要吃香辣、油膩、肥厚的不好消化的食物。第三，要培補(bǔ)人體的元?dú)?，運(yùn)動(dòng)可使我們的元?dú)獬溆?，灸療也可以培補(bǔ)我們的元?dú)猓m宜地活動(dòng)，沒有過度的勞累，都可以保證我們?cè)獨(dú)獾某溆瘉眍A(yù)防肩周炎。第四，我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要過力用傷，過度的應(yīng)用我們的肢體關(guān)節(jié)，中醫(yī)講“病起過用”，用得多就壞得快，身體在衰弱的時(shí)候容易受外邪，多個(gè)因素加起來就成了病。

心肌梗死的預(yù)防包括一級(jí)預(yù)防和二級(jí)預(yù)防。一級(jí)預(yù)防主要是針對(duì)上述的能引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素采取積極的控制措施，也就是要積極平穩(wěn)控制好血壓、血糖，強(qiáng)化降脂，杜絕煙酒，多運(yùn)動(dòng)鍛煉等。二級(jí)預(yù)防主要是針對(duì)已經(jīng)發(fā)生過心肌梗死或者有冠心病所采取的的預(yù)防措施，主要包括幾方面的內(nèi)容：1.抗血小板聚集和抗心絞痛。2.預(yù)防心律失常，減輕心臟負(fù)荷。3.控制好血壓、血糖、血脂等危險(xiǎn)因素。4.戒煙。5.低鹽、低脂飲食，不要喝酒等。6.鼓勵(lì)有計(jì)劃的、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，以利于心功能的改善。

睡覺的時(shí)候可以適當(dāng)將陰囊托起可以采用以下方法預(yù)防精索靜脈曲張：第1，在睡覺的時(shí)候可以適當(dāng)將陰囊托起，能夠促使精索靜脈回流，可以預(yù)防精索靜脈曲張。第2，患者可以穿緊身褲，穿了緊身褲以后同樣能夠促使血液回流，可以預(yù)防精索靜脈曲張。第3，患者不要干重體力的活動(dòng)，不要長時(shí)間的站立。此外，如果發(fā)生了精索靜脈曲張以后一定要積極治療。如果患者病情比較輕，可以保守治療，如果患者出現(xiàn)了臨床癥狀，比如出現(xiàn)了陰囊墜脹以及隱痛感，可以服用藥物治療，如果影響了精子的質(zhì)量，建議及時(shí)手術(shù)治療。