產(chǎn)后也是抑郁癥的一個高發(fā)期，如果您在產(chǎn)后變得情緒不好，容易哭泣，睡眠和飲食都受到了很大的影響，無法照料小孩甚至覺得生命沒有任何意義，那么您就是抑郁了。在醫(yī)院確診為抑郁時，首先從家庭環(huán)境來說，可以給她一個比較寬松的環(huán)境，對患者的不良情緒做一個疏導(dǎo)，除了這些，還需要給患者一些適當(dāng)?shù)母深A(yù)，比如說心理治療還有物理治療，但是藥物治療就要有些顧忌，因為部分藥物可以通過乳汁排泄，可能會影響到胎兒，如果抑郁比較嚴(yán)重，在上述方法還得不到效果，才考慮用藥物來治療。

產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)和普通郁癥的表現(xiàn)大致相似，它會出現(xiàn)情緒低落、思維變得遲緩、記憶力下降、注意力不集中，有些精力不充沛會出現(xiàn)對外界的事物什么都不感興趣，對以前感興趣的事情也沒有興趣，同時也會時常的哭泣，不愿意照料小孩或者還有其他的，比如說飲食下降睡眠紊亂甚至出現(xiàn)一些自責(zé)自罪，不想活甚至想自殺的念頭，這些都是產(chǎn)后抑郁癥常見的一些表現(xiàn)。當(dāng)然每個人的表現(xiàn)可能會不一樣，但是最主要的就是您的情緒不好。如果出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，如何去判斷自己是否是產(chǎn)后抑郁癥？首先它的嚴(yán)重程度來看，假如出現(xiàn)了一個嚴(yán)重的想自殺的念頭，那么定要及時就診找專業(yè)的醫(yī)生。還有就是你的持續(xù)時間，假如出現(xiàn)了抑郁，而且抑郁一直每天大部分時間都處于抑郁的狀態(tài)，持續(xù)的時間有兩周，那么這個時候就一定要考慮是否患有了產(chǎn)后抑郁。

首先患者的自我調(diào)整可以通過保持規(guī)律的和比較有節(jié)律的生活，然后有充足的休息是非常重要的，除了充足的休息以外，還需要做一些適當(dāng)?shù)倪\動，因為在運動中可以改善心情然后睡眠也會更好。在生活中要學(xué)會適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的心理狀態(tài)，因為產(chǎn)后會面臨許多問題，比如孩子的問題或者家庭關(guān)系的問題，這時可以跟周邊的朋友傾訴來緩解自己的緊張情緒。如果這種狀態(tài)兩周還在持續(xù)，那么就建議還是要到醫(yī)院進行專業(yè)的治療，比如說心理治療、物理治療或者藥物治療。