如果是急性期腰椎間盤(pán)突出疼痛很劇烈，一般不建議去按摩。如果腰椎間盤(pán)突出緩解了，可以進(jìn)行對(duì)腰椎間盤(pán)突出的手法治療。所以對(duì)于腰椎的手法一定要分期，在急性期我們是禁止在后方局部去揉按的，如果腰椎間盤(pán)突出緩解以后，在局部可以放松揉按，能夠緩解肌肉的痙攣。

腰椎間盤(pán)突出的分類(lèi)，主要是根據(jù)腰椎間盤(pán)突出的程度來(lái)分類(lèi)，第一個(gè)如果椎間盤(pán)有輕度的膨出，叫椎間盤(pán)膨出癥。在膨出的情況下進(jìn)一步地加大叫突出，突出以后可能壓迫到神經(jīng)根，引起的下肢的串麻脹痛叫腰椎間盤(pán)突出，如果進(jìn)一步的受傷很可能造成腰椎間盤(pán)脫出癥。

腰椎間盤(pán)突出，說(shuō)明椎間盤(pán)已經(jīng)存在結(jié)構(gòu)的改變、纖維環(huán)的損傷。通過(guò)臥床休息、外用中藥、口服藥物系列地去治療，癥狀基本上會(huì)緩解的。但是癥狀緩解以后并不代表腰椎間盤(pán)突出就痊愈了，或者腰椎間盤(pán)突出就復(fù)位了。所以一旦得了腰椎間盤(pán)突出，要時(shí)刻地要想到腰是有椎間盤(pán)突出的，日常生活的各個(gè)方面都要去保護(hù)這個(gè)腰，千萬(wàn)不要掉以輕心肆無(wú)忌憚地進(jìn)行所有的活動(dòng)。

第一穿衣服要注意，千萬(wàn)不要再著涼。還有生活當(dāng)中做任何動(dòng)作都在要保護(hù)腰的情況進(jìn)行的，在活動(dòng)的時(shí)候一定要在腰椎活動(dòng)開(kāi)以后再去運(yùn)動(dòng)。還有睡眠的床墊要選好，通過(guò)加強(qiáng)腰椎周?chē)∪獾挠?xùn)練能夠保護(hù)腰椎進(jìn)行加強(qiáng)、鞏固，也預(yù)防將來(lái)治腰椎間盤(pán)突出的復(fù)發(fā)。