眼科 | 主任醫(yī)師
山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院，眼科，主任醫(yī)師。
緩解眼疲勞的方法包括： 1、眼球運(yùn)動法，頭可以轉(zhuǎn)動眼睛也可以，上下左右來回進(jìn)行轉(zhuǎn)動，可以使眼肌活動，同時會緩解視疲勞； 2、眨眼，頻繁的眨眼，當(dāng)你專注工作的時候，眼睛眨眼的頻次是減少的，這個時候通過頻繁的眨眼睛，眼睛的干澀癥狀會減輕，同時也會增加眼球周圍的血液循環(huán)； 3、看遠(yuǎn)和看近交替的方法，看遠(yuǎn)處，遠(yuǎn)處就是五米以外的地方，近處就是一尺的距離，同時這樣來回的進(jìn)行交替，也可以讓視疲勞得到緩解。 4、眼保健操，眼保健操的要選對穴位，穴位很重要，做眼保健操也可以緩解疲勞。 5、點抗視疲勞的眼藥水，最常見的有?；撬嵫鬯幩彩茄鬯幩加蟹栏瘎?，所以不能長時間使用。 大家可以在日常的工作中，試試以上方法來緩解視疲勞。