1、第一，要改變不良生活習慣，適當練瑜伽，散步，腰部熱敷等，通過改善日常生活方式，從而達到緩解腰痛的目的，第二，一定要到有資質(zhì)的醫(yī)療機構(gòu)按摩，理療，然后就是采用藥物治療，包括西藥和中藥制劑，西藥主要是消炎止痛藥，比如塞來昔布、布洛芬等，中藥制劑代表藥物是腰痛寧膠囊。 2、腰痛寧膠囊具有疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)，消腫止痛的功效。

1、第一，做好腰部的保暖工作，腰疼的時候，可以用熱水袋敷外敷患處，有利于改善血液循環(huán)，暫時起到一定的止痛作用，在熱敷的時候要控制好溫度，避免燙傷；第二，改變不良的生活習慣，包括調(diào)整不良坐姿，久坐以后要起身活動活動等；第三，適當練習瑜伽，可以增加肌肉力量與耐力，并且促進身體的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，對緩解腰疼有很大的幫助，尤其可以有效的防治腰肌勞損；第四，散步可以有效鍛煉腰大肌，緩解腰疼；第五，減輕體重能夠保護膝蓋，臀部的關(guān)節(jié)和肌肉，緩解腰疼；第六，蹲下抬物的時候，要采用下蹲，而不是彎腰的姿勢。 2、除了通過以上方法緩解外，藥物的治療也是很重要的，常用的藥物有消炎止痛藥，以及中成藥。

1、第一，對于哪些癥狀比較輕微的患者，可以簡單處理，比如臥床休息、按摩、理療、熱敷等，要注意按摩、理療一定要選擇正規(guī)、有資質(zhì)的機構(gòu)，以免造成不必要的額外損傷；第二，經(jīng)過一般的處理，腰疼癥狀沒有緩解的，建議及時到醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，查明腰疼的具體原因，針對病因進行治療，如果是椎間盤突出癥，或者腰肌勞損引起的腰疼，就需要使用理療、藥物治療、中醫(yī)藥治療，甚至手術(shù)治療。 2、常用的藥物有消炎止痛藥，中藥制劑。

1、腰疼是腎虛的常見癥狀，但腎虛不一定會引起腰疼。引起腰疼的原因有很多，比如腰部外傷，體位不當，腰部突然負重，扭轉(zhuǎn)等，慢性疾病也可以引起腰疼，常見的有腰椎間盤突出癥，腰肌勞損，女性盆腔炎，泌尿系統(tǒng)結(jié)石，某些男科疾病等；腎虛引起的腰疼，常常伴有畏寒、怕冷、乏力、小便不暢、早泄等癥狀。 2、建議一旦出現(xiàn)腰疼，一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下查明腰疼的原因，針對具體的原因進行用藥。

1、腰疼是腰部或者腰部兩旁急性或者慢性的疼痛，常見的原因有很多，比如腰部外傷、體位不當、腰部突然負重、扭轉(zhuǎn)等，另外，慢性疾病也可以引起腰疼。不同的病因引起的腰疼，臨床表現(xiàn)是不一樣的，比如腰椎間盤突出癥，除了腰疼以外，還常伴有坐骨神經(jīng)痛。所以腰疼要根據(jù)具體的病因進行治療，通過積極原發(fā)疾病治療，可以控制腰疼的癥狀，臨床上對于腰椎間盤突出癥，腰肌勞損等疾病引起的腰疼，用中藥制劑治療，可以取得不錯的治療效果。 2、常用的中藥制劑有腰痛寧膠囊。