下肢靜脈曲張的病因有以下幾點(diǎn)： 1、靜脈壁的軟弱； 2、靜脈瓣膜關(guān)閉不全，導(dǎo)致的靜脈血的反流、淤積，作用形式為腳腫、色素沉著，以及局部營(yíng)養(yǎng)障礙，在中晚期可能形成局部潰爛。 3、淺靜脈壓力增高，它的形成原因有原發(fā)性、繼發(fā)性以及先天性，以原發(fā)性居多。先天性發(fā)育異常包括髂靜脈的壓迫綜合征等。另外也有一部分遺傳因素，有研究發(fā)現(xiàn)雙親當(dāng)中有慢性靜脈性疾病的后代發(fā)病率可高達(dá)90%左右；單親有慢性靜脈疾病史，后代發(fā)病率約占25%，而沒有家族史的后代發(fā)病率僅僅只有20%。

預(yù)防靜脈曲張的關(guān)鍵在于要健康用腿，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或者坐位，不能長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，每隔20分鐘左右要活動(dòng)雙腿，或者換一個(gè)姿勢(shì)。平時(shí)應(yīng)多騎車、快走、跑步，促使小腿肌肉收縮，加快靜脈血液回流，緩解靜脈壓力。 預(yù)防靜脈曲張應(yīng)注意： 1、長(zhǎng)期從事站立工作的群體和強(qiáng)體力勞動(dòng)者，平時(shí)要穿寬松的衣褲，最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下穿有彈性的彈力襪，使曲張的靜脈處于萎扁狀態(tài)。 2、處于坐姿時(shí)不能長(zhǎng)時(shí)間翹著二郎腿，因?yàn)闀?huì)阻礙下肢血液回流。 3、過度肥胖者應(yīng)注意減肥，沉重的身軀會(huì)使腿部不堪重負(fù)。睡覺時(shí)可適當(dāng)墊高腿部，幫助下肢血液回流。 4、戒煙限酒，因?yàn)闊熅茣?huì)加速血管的損傷。 5、飲食以清淡為佳，少吃高脂肪、高膽固醇的食品。 6、每天將腿抬高高過心臟數(shù)次，并維持膝部彎曲，以促進(jìn)腿部靜脈循環(huán)。散步的時(shí)候，可以將步子邁得大一些，使腿上的所有肌肉得到鍛煉，即充滿活力地走路。 7、糾正平底足，因?yàn)樽愕撞康撵o脈容易被壓彎、變形，使血流受阻。因此不要穿平根或者后根太高的鞋子。 8、避免提超過10公斤的重物，天熱時(shí)莫用冷水沖腿，平時(shí)避免用過熱的水洗澡，少蒸桑拿。

下肢靜脈曲張穿彈力襪是有用的。 因?yàn)殪o脈曲張是靜脈的淤血、高壓所形成的腿部的靜脈隆起，從而導(dǎo)致皮膚的潰爛以及血栓的形成等。下肢靜脈曲張緩解方式有穿彈力襪子、日常生活的改變。 靜脈曲張襪是按照人體下肢的靜脈壓力梯度來設(shè)計(jì)的，正常人的內(nèi)踝部壓力可能是20~30毫米汞柱，而靜脈曲張的病人內(nèi)踝局部壓力會(huì)高達(dá)70~80毫米汞柱，穿上靜脈曲張襪子可以把內(nèi)踝的高壓減到正常水平，使靜脈的回血通暢。 因此在患靜脈曲張以后穿彈力襪是有用的?；颊咝枰趯I(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)不同的癥狀、不同的分期，選擇不同的型號(hào)。