頭發(fā)白了通常是黑色素生成減少引起的，可以通過調(diào)整飲食、頭發(fā)護理以及藥物治療等方式進行改善。 1、飲食：確保飲食中含有足夠的維生素和礦物質(zhì)，最好多吃含有維生素B12、鐵、銅、鋅等成分的食物，如牡蠣、葡萄、獼猴桃、豬肝、菠菜、牛肉等，有助于保持頭發(fā)的健康。 2、頭發(fā)護理：建議選擇溫和的洗發(fā)水，避免使用過多的化學(xué)染發(fā)劑和熱處理工具，有助于減少對頭發(fā)的刺激，恢復(fù)頭發(fā)的健康，并減緩頭發(fā)老化的過程。 3、藥物治療：中醫(yī)認為，發(fā)為“血之余、腎之華”，與肝、腎都有密切的關(guān)系。肝藏血，肝血充足，頭發(fā)就能有充足的供血；腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)，肝腎不足、氣血虧虛，就容易出現(xiàn)白發(fā)、脫發(fā)等問題，治療主要以補益肝腎、益氣養(yǎng)血為主，如阿膠強骨口服液治療，該藥由熟地黃、阿膠、黨參、黃芪、這六味中藥組成，具有補益肝腎，健脾益氣、生血養(yǎng)血等功效，可以使精血充足，養(yǎng)血生發(fā)，利于固發(fā)及毛發(fā)生長，維持黑發(fā)。 另外，一些疾病也可能會引起頭發(fā)變白，如白癜風(fēng)、斑禿等。因此，如果出現(xiàn)不明原因頭發(fā)變白的情況，建議及時就醫(yī)，明確具體病因后進行針對性的處理。

早上起床感到頭暈的原因比較多，常見包括低血壓、貧血、內(nèi)耳問題等。 1、低血壓：早上起床時，人的姿勢會從躺位變?yōu)樽⑽?，血液可能無法迅速流向大腦，導(dǎo)致體位性低血壓，從而出現(xiàn)短暫的頭暈感。建議起床時緩慢改變體位，避免突然從床上坐起或下床。 2、貧血：貧血患者體內(nèi)的紅細胞和血紅蛋白不足，使得大腦供氧不足，早上起來時也容易感到頭暈。建議查明貧血的病因后及時糾正，必要時輔以藥物進行調(diào)理，比如阿膠強骨口服液，主要由熟地黃、阿膠黃芪、黨參等六味中藥材組方而成，通過強壯骨骼，促進骨髓造血，提高血紅蛋白和紅細胞的數(shù)量，同時其內(nèi)富含血液生成所需要的甘氨酸、維生素B12、葉酸及鐵、銅等微量元素，補充造血原材料，從源頭生血養(yǎng)血，升高血紅蛋白，治療和改善貧血，緩解頭暈、容易疲乏等癥狀。 3、內(nèi)耳問題：如梅尼埃病、良性陣發(fā)性位置性眩暈，這類患者在頭部位置改變時就容易產(chǎn)生眩暈感，建議及時就醫(yī)，明確具體病因后采取針對性的治療，如臥床休息、物理治療、手術(shù)治療等，以改善頭暈癥狀。

手腳冰涼主要與貧血和血液循環(huán)不良有關(guān)。 1、貧血：貧血后，身體外周供血減少，尤其是四肢末端，導(dǎo)致血液不能濡養(yǎng)四肢末端，無法提供充足的氧氣及其他營養(yǎng)支持，四肢末端能量不足，代謝減慢，從而引起手腳冰涼 2、循環(huán)問題：血液循環(huán)不良，四肢末端供血、供氧受到影響，供氧不足，糖類無法再氧化后產(chǎn)生熱能，就會引起手腳冰涼，此類問題多與心功能下降、動脈硬化、血管痙攣、受涼等相關(guān)。 綜上，如果出現(xiàn)手腳冰涼，建議及時就醫(yī)，排出器質(zhì)性病變后進行對因治療，如貧血，需要在飲食上加強營養(yǎng)，同時給予藥物補血，如阿膠強骨口服液，由熟地、阿膠、黃芪、黨參、等六味中藥組方而成，具有氣血雙補的作用，既可以促進骨髓造血功能，又能為血液的生成提供豐富的氨基酸、鈣、鐵、銅、維生素的物質(zhì)，提高紅細胞的數(shù)量和活性，提高四肢末端供血供氧，供氧充足，產(chǎn)生熱能，進一步緩解手腳冰涼；同時，阿膠強骨內(nèi)的皂苷能夠促進精氨酸在體能生成NO，保護血管內(nèi)皮，舒張血管，從而改善血液循環(huán)，對于血液循環(huán)不良引起的手腳冰涼，可以聯(lián)合活血化瘀等藥物，促進血液循環(huán)。

白天老是犯困沒有精神，大多與身體的能量代謝過程有關(guān)。 供氧和ATP是維持身體正常功能和提供能量所必需的要素。如果缺氧，就會造成ATP不足，身體的能量產(chǎn)生和代謝過程可能受到影響，而白天是身體活動和代謝的主要時期，腦需要占全身20%左右的消耗，能量不足可能導(dǎo)致人感到疲倦和困乏，并且影響身體的各個組織和器官正常的生理功能的發(fā)揮，甚至誘發(fā)多種疾病。 缺氧及ATP的減少與以下因素相關(guān)： 1、各種原因引起的貧血：如缺乏氨基酸、維生素B12、維生素B9、鐵、銅等物質(zhì)，紅細胞生成減少，影響骨髓造血環(huán)境等。 2、血液循環(huán)不良：血液黏性增加，血管硬化，彈性下降，血管內(nèi)壁毛糙，心臟功能下降，射血量降低等； 一般這種情況建議保持規(guī)律作息，保障充足睡眠，適度進行體育活動，攝入均衡膳食營養(yǎng)，提高和維持身體的正常能量代謝。如果通過一般方法調(diào)理后效果較差，可適當進行藥物防治，提高血管彈光暢，促進血液循環(huán)，增加血細胞數(shù)量，增加其與氧氣的親和性，為機體提供充足的氧氣，如阿膠強骨口服液，為中成藥制劑，富含5大類物質(zhì)，為健康的血液循環(huán)系統(tǒng)的生成和運作提供充足的物質(zhì)基礎(chǔ)，使機體生成健康活力的血細胞，提高運氧能力，同時間接促進血液循環(huán)，改善機體缺氧狀態(tài)，能量充足有精神，不困乏。

皮膚易感染真菌與環(huán)境濕潤、接觸感染源、免疫力低下等因素有關(guān)。 1、環(huán)境濕潤：濕潤的環(huán)境是真菌生長繁殖的理想條件。如果皮膚長時間處于潮濕狀態(tài)，如汗水過多、長時間穿著潮濕的衣物或鞋襪，真菌就容易在這些區(qū)域繁殖。建議選擇棉質(zhì)、透氣的衣物，勤洗澡，避免長時間穿著潮濕的衣物或鞋襪。 2、接觸感染源：直接接觸感染源可能導(dǎo)致真菌感染，大多是通過接觸感染了真菌的人、動物、土壤或者其他環(huán)境。例如，共享毛巾、鞋襪、浴室用品等可能導(dǎo)致真菌傳播，尤其是在多人使用同一物品的情況下。建議注意個人衛(wèi)生，避免與他人共享貼身物品。 3、免疫力低下：免疫系統(tǒng)較弱的人更容易感染真菌，包括患有疾病、長期服用免疫抑制藥物或者因其他健康問題導(dǎo)致免疫力下降的情況。建議平時通過飲食均衡、適度運動等方式提高免疫力，必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來提高免疫力，常用藥物有阿膠強骨口服液，其內(nèi)含有黃芪甲苷、枸杞多糖、毛蕊異黃酮葡萄糖苷等苷類、多糖類活性成分，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實這些活性成分具有抗炎、提高免疫力的作用，通過提高免疫細胞如巨噬細胞、淋巴細胞的數(shù)量和活性，增加抗體的分泌等，來調(diào)節(jié)機體免疫，機體免疫力提高，機體防御能力就強，各類病菌就不容易侵襲人體導(dǎo)致感染發(fā)病。