膝關(guān)節(jié)炎患者帶護(hù)膝有用嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
膝關(guān)節(jié)炎患者戴護(hù)膝一般有所幫助。因?yàn)樽o(hù)膝應(yīng)該有兩個(gè)方面的功能。
第一、護(hù)膝可起到保暖作用。而老年人容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎里面有個(gè)重要因素就是膝關(guān)節(jié)循環(huán)差了，膝關(guān)節(jié)循環(huán)差了就是說(shuō)到膝關(guān)節(jié)去的那個(gè)血液循環(huán)，血液減少了，體內(nèi)分泌的關(guān)節(jié)內(nèi)滑液量就減少了，滑液量減少了關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑降低了，那么就更容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的磨損。所以膝關(guān)節(jié)如果進(jìn)行保暖，那么有兩個(gè)方面改善，有一個(gè)最大作用就是可以改善地方循環(huán)，提高溫度，增加滑液分泌。它可以把關(guān)節(jié)周圍的代謝產(chǎn)物、代謝廢物更好的運(yùn)走。
第二、市面上有兩種護(hù)膝，一種護(hù)膝純粹是保暖的護(hù)膝，這個(gè)主要是針對(duì)老年人用的。還有一種護(hù)膝是可以改善髕骨、髕骨和股骨之間關(guān)節(jié)，我們把它叫做髕骨關(guān)節(jié)的軌跡，改善了髕骨關(guān)節(jié)的軌跡的話，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)發(fā)育不好，里面有很大部分患者是因?yàn)轶x骨關(guān)節(jié)的軌跡不好，也就是髕骨和股骨之間的摩擦不平衡造成的。如果這種帶孔的護(hù)膝可以改善這個(gè)軌跡，讓這個(gè)關(guān)節(jié)的受力更均勻，不過(guò)于偏向內(nèi)側(cè)或偏向外側(cè)，這樣磨損就會(huì)減輕，癥狀也會(huì)明顯改善。
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膝關(guān)節(jié)炎患者戴護(hù)膝一般有所幫助。因?yàn)樽o(hù)膝應(yīng)該有兩個(gè)方面的功能。
第一、護(hù)膝可起到保暖作用。而老年人容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎里面有個(gè)重要因素就是膝關(guān)節(jié)循環(huán)差了，膝關(guān)節(jié)循環(huán)差了就是說(shuō)到膝關(guān)節(jié)去的那個(gè)血液循環(huán)，血液減少了，體內(nèi)分泌的關(guān)節(jié)內(nèi)滑液量就減少了，滑液量減少了關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑降低了，那么就更容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的磨損。所以膝關(guān)節(jié)如果進(jìn)行保暖，那么有兩個(gè)方面改善，有一個(gè)最大作用就是可以改善地方循環(huán)，提高溫度，增加滑液分泌。它可以把關(guān)節(jié)周圍的代謝產(chǎn)物、代謝廢物更好的運(yùn)走。
第二、市面上有兩種護(hù)膝，一種護(hù)膝純粹是保暖的護(hù)膝，這個(gè)主要是針對(duì)老年人用的。還有一種護(hù)膝是可以改善髕骨、髕骨和股骨之間關(guān)節(jié)，我們把它叫做髕骨關(guān)節(jié)的軌跡，改善了髕骨關(guān)節(jié)的軌跡的話，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)發(fā)育不好，里面有很大部分患者是因?yàn)轶x骨關(guān)節(jié)的軌跡不好，也就是髕骨和股骨之間的摩擦不平衡造成的。如果這種帶孔的護(hù)膝可以改善這個(gè)軌跡，讓這個(gè)關(guān)節(jié)的受力更均勻，不過(guò)于偏向內(nèi)側(cè)或偏向外側(cè)，這樣磨損就會(huì)減輕，癥狀也會(huì)明顯改善。
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戴護(hù)膝是可以的，但是戴膝關(guān)節(jié)的支具是不行的。因?yàn)榇髯o(hù)膝可以增加局部的保暖保溫，增加局部的血液循環(huán)。支具不能久戴，因?yàn)闀?huì)限制關(guān)節(jié)的活動(dòng)，會(huì)造成肌肉的萎縮，肌肉萎縮了之后，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性也會(huì)受影響，退變會(huì)加速，所以支具不能久戴。
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膝關(guān)節(jié)的患者要進(jìn)行鍛煉廣義上主要是針對(duì)關(guān)怎么去鍛煉，另外就是說(shuō)全身怎么樣？鍛煉身體怎么樣鍛煉？生命在于運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)要講究科學(xué)。如果我們要鍛煉心肺功能，但鍛煉身體的其他功能，但又不能夠危害損傷膝關(guān)節(jié)，這樣主要就避免對(duì)膝關(guān)節(jié)造成比較大的負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。比如：籃球、足球或負(fù)重深蹲，這些應(yīng)該是禁止的。當(dāng)游泳、騎自行車、慢跑這些在早期都是可以鼓勵(lì)的。如果患者已經(jīng)有明顯的膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎的時(shí)候，我們也可以專門針對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行鍛煉。這種就是減少關(guān)節(jié)本身的負(fù)荷，然后增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，這樣關(guān)節(jié)就會(huì)更穩(wěn)定，那么我們采取怎么樣鍛煉方式，可以用膽腸收縮的方法，比如關(guān)節(jié)不活動(dòng)，然后大腿的肌肉強(qiáng)烈收縮，這樣刺激著關(guān)節(jié)周圍的肌肉生長(zhǎng)、力量增強(qiáng)，對(duì)于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性有改善，對(duì)于膝關(guān)節(jié)
骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和發(fā)展都可以起到好的作用。
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如果說(shuō)沒(méi)有半月板和其他韌帶的損傷，僅僅只是個(gè)磨損導(dǎo)致的關(guān)節(jié)的疼痛，就需要減少運(yùn)動(dòng)量。當(dāng)然也不是完全不運(yùn)動(dòng)，完全不運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量減弱，也可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的磨損。所以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，然后注意保暖。實(shí)際上這種膝關(guān)節(jié)疼痛的運(yùn)動(dòng)，是相對(duì)個(gè)體化的。對(duì)于這種不同肌力病人，運(yùn)動(dòng)要求是不一樣的。如果肌力比較好的，甚至偶爾去慢跑都是沒(méi)有問(wèn)題的，但是對(duì)那種肌力不好的，甚至是走路走多了都會(huì)有明顯的疼痛，這種就需要循序漸進(jìn)的在他的肌肉力量允許的范圍內(nèi)，在肌肉疲勞的之內(nèi)運(yùn)動(dòng)，這都是健康的、安全的。如果說(shuō)肌肉有明顯的老損和疲勞以后還繼續(xù)去運(yùn)動(dòng)，那么這樣會(huì)增加關(guān)節(jié)的磨損。
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膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生機(jī)制它是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的破壞和磨損，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨下骨的硬骨神經(jīng)暴露，關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)程中會(huì)刺激到硬骨神經(jīng)，從而導(dǎo)致它的疼痛的發(fā)生。另外很重要的原因，就是膝關(guān)節(jié)炎的病人往往會(huì)合并有滑膜炎，引起滑膜組織的增生、滲出，因?yàn)樵錾?、滲出導(dǎo)致關(guān)節(jié)里面的腫脹，無(wú)菌性炎癥發(fā)生也可能會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的疼痛，同時(shí)膝關(guān)節(jié)炎的病人它合并了關(guān)節(jié)的感染，引起關(guān)節(jié)里面的感染性的滲出增加，甚至引起里面化膿性的改變，這肯定也會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的明顯紅腫、熱痛，這也是疼痛非常重要的原因，通過(guò)前面對(duì)膝關(guān)節(jié)炎疼痛原因的分析，可以發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎的疼痛發(fā)生，由于軟骨下骨的損傷，導(dǎo)致軟骨下骨的硬骨神經(jīng)的刺激所引起的，所以在活動(dòng)過(guò)程中疼痛它會(huì)明顯的增加，而休息的時(shí)候它的疼痛可能會(huì)明顯的減輕，這是膝關(guān)節(jié)炎的常見(jiàn)的疼痛特點(diǎn)。
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膝關(guān)節(jié)炎患者在生活中首先要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，在天氣寒冷時(shí)應(yīng)注意保暖，飲食方面要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。
膝關(guān)節(jié)炎患者推薦有氧運(yùn)動(dòng)，可以慢跑、做有氧體操以及騎自行車等。有隨機(jī)對(duì)照研究表明，有氧鍛煉在增加肌肉力量，改善機(jī)體活動(dòng)能力以及減輕關(guān)節(jié)，疼痛方面具有明顯的作用。在天氣寒冷時(shí)應(yīng)注意保暖，必要時(shí)戴上護(hù)膝防止膝關(guān)節(jié)受涼。應(yīng)注意的是護(hù)膝應(yīng)該選擇軟質(zhì)的，以保暖為主，不建議長(zhǎng)時(shí)間佩戴硬質(zhì)護(hù)膝，以免造成關(guān)節(jié)周圍肌肉的廢用性萎縮，進(jìn)而加重疼痛。飲食方面要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，多食用一些含鈣高的食物，例如牛奶、蛋類、豆制品，對(duì)于增強(qiáng)骨骼有幫助。
專家提示：膝關(guān)節(jié)炎患者在生活中首先要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，推薦有氧運(yùn)動(dòng)；在天氣寒冷時(shí)應(yīng)注意保暖，必要時(shí)戴上護(hù)膝防止膝關(guān)節(jié)受涼；多食用一些含鈣高的食物。
