緩解偏頭痛的方法

偏頭痛是臨床最常見的原發(fā)性頭痛類型，臨床以發(fā)作性中重度、搏動(dòng)樣頭痛為主要表現(xiàn)，頭痛多為偏側(cè)。當(dāng)頭疼發(fā)作時(shí)，除了吃藥之外，患者也可以通過一些措施，進(jìn)行緩解。
其具體措施包括：
1、冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。但是一定要記住不能直接用冰塊接觸腦部，否則可能會(huì)造成凍傷。
2、適當(dāng)休息
如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來說，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
3、按摩頭部
對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
4、轉(zhuǎn)移注意力
疼痛時(shí)，患者也可以通過轉(zhuǎn)移注意力來緩解疼痛，比如想象自己在海邊沙灘，或者躺在草坪上，或者其它一些愉快的事情。