乳腺癌的預(yù)防措施，眾所周知，癌瘤并非不治癥，關(guān)鍵是否能做到早期的發(fā)現(xiàn)及早期的治療。所以對(duì)易感人群需要作出定期的復(fù)查。易感的人群包括以下幾項(xiàng)：1、家族遺傳史，特別是受檢者的母親和姐妹是否患有本病。2、是月經(jīng)初潮過早，或者閉經(jīng)較晚。3、大于40歲，但是未育。4、乳房患有癌癥，對(duì)側(cè)的乳房也易患。凡這些因素的人都應(yīng)該視為易患乳腺癌的患者，應(yīng)視為檢查的對(duì)象，需要一年復(fù)查一次乳腺的彩超或者乳腺的鉬靶，定期體檢身體。
乳腺癌的預(yù)防措施，眾所周知，癌瘤并非不治癥，關(guān)鍵是否能做到早期的發(fā)現(xiàn)及早期的治療。所以對(duì)易感人群需要作出定期的復(fù)查。易感的人群包括以下幾項(xiàng)：1、家族遺傳史，特別是受檢者的母親和姐妹是否患有本病。2、是月經(jīng)初潮過早，或者閉經(jīng)較晚。3、大于40歲，但是未育。4、乳房患有癌癥，對(duì)側(cè)的乳房也易患。凡這些因素的人都應(yīng)該視為易患乳腺癌的患者，應(yīng)視為檢查的對(duì)象，需要一年復(fù)查一次乳腺的彩超或者乳腺的鉬靶，定期體檢身體。
乳腺癌的預(yù)防分為很多種，首先就是要保持心情愉快，這是很重要，心情愉快人就不容易患癌。另外一個(gè)是要積極的檢查，對(duì)于一些成年女性，建議定期做乳腺查體，這樣可以早發(fā)現(xiàn)早治療。另外飲食方面一定要注意清淡飲食，還有避免熬夜，乳腺癌的預(yù)防第一點(diǎn)就是保持良好的生活狀態(tài)，首先心情要好，第二點(diǎn)主要是健康飲食，第三點(diǎn)主要是生活方式的調(diào)節(jié)，避免熬夜這些，還有就是不要濫用藥物，比如雌激素類藥物。另外一個(gè)是對(duì)于乳腺癌的話要預(yù)防可以對(duì)于成年女性，建議要定期的做自我查體，就是乳腺的自查或者到醫(yī)院進(jìn)行一定的查體，這樣可以達(dá)到預(yù)防乳腺癌的目的，自查的話一般就是對(duì)著鏡子，然后乳腺是幾個(gè)象限，然后用手掌按壓，手掌和肋弓之間，然后按有沒有腫塊，另外看一下乳頭，擠一下乳頭有沒有溢液。在醫(yī)院查體的話，主要是進(jìn)行B超檢查或者是鉬靶檢查，主要是這兩個(gè)檢查。
黃褐斑的預(yù)防措施如下： 1、黃褐斑跟體內(nèi)雌激素變化有關(guān)系，也就是和內(nèi)分泌的失調(diào)有關(guān)系，青春期、妊娠期、哺乳期、更年期都是它發(fā)生重大關(guān)口的時(shí)間，我們?cè)谶@幾個(gè)時(shí)期的時(shí)候，要保證氣血的調(diào)暢，讓身體狀態(tài)保持良好，這些都是可以起到預(yù)防作用的。 2、早睡就是一個(gè)很好的預(yù)防手段。 3、還要少吃或不吃垃圾食品，因?yàn)檫@些毒素最終都會(huì)通過面部反映出來。 4、腸道便秘病人黃褐斑的概率是很高的，所以要保持大便的通暢，可通過一些通便的食物，比如酸奶、益生菌來增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。 5、女性一定要保持心情的舒暢，心態(tài)平和。
首先對(duì)跟有肺結(jié)核傳染的患者有密切接觸者的患者，要進(jìn)行結(jié)核病的篩查，如果有可疑，有肺結(jié)核了以后我們要及時(shí)地進(jìn)行治療，再有一個(gè)對(duì)一些密切接觸者的患者，如果說目前沒有發(fā)現(xiàn)結(jié)核，但是我們要給他定期地進(jìn)行篩查，一旦發(fā)現(xiàn)有肺結(jié)核或者其他的結(jié)核，我們要給予正規(guī)的抗結(jié)核治療。
預(yù)防感冒主要是要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，也就是要增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，注意生活規(guī)律、飲食規(guī)律、多吃新鮮的蔬菜水果，少吃一些油膩、刺激性的食物，要注意不熬夜，工作輕松，保持無壓力狀態(tài)。要經(jīng)常洗手，保持環(huán)境的清潔和通風(fēng)，盡量減少到人群密集的場(chǎng)所活動(dòng)，避免接觸一些有呼吸道感染的患者。 另外還要注意咳嗽、打噴嚏的時(shí)候，盡量用手背或者是紙巾、毛巾、遮住口鼻部，然后要洗手，出門的時(shí)候如果用手按電梯或者是摸一些扶手，需要馬上洗手。
腦中風(fēng)的預(yù)防措施，可以從下面幾個(gè)方面著手： 第一、飲食方面，在飲食上盡可能要清淡飲食，可多吃些青菜和水果，以及富含膳食纖維的食物。飲食上要盡量的少吃鹽，少吃油，少吃糖含量比較高的食物，這樣都可能會(huì)引起腦中風(fēng)。還需要戒除煙酒。 第二、在生活方式上，也需要注意不能過于疲勞，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不能夠熬夜，不能夠長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)或工作。要適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，特別是些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能增加人體抵抗能力及免疫能力，減少腦中風(fēng)的發(fā)生概率。
