預(yù)防中風(fēng)的方法

預(yù)防中風(fēng)的方法很多，比如平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保持身心良好的狀態(tài)，飲食控制等。
因?yàn)橹酗L(fēng)多是腦血管疾病引起，可能是腦血管破裂出血，也可能是腦血管堵塞引起的腦梗死等。所以，預(yù)防中風(fēng)根本上要預(yù)防腦血管的疾病。
腦血管的疾病通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善血管壁的彈性，增強(qiáng)血管抗擊外力的作用。時(shí)間長(zhǎng)了，血管壁的硬度下降了，彈性增加了，應(yīng)對(duì)血壓異常波動(dòng)的能力增強(qiáng)了，就能夠很好的預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，能夠防止血栓的形成，防止血管斑塊的形成，這些都能夠使腦血管壁保持良好的狀態(tài)，這是減少中風(fēng)的很好辦法。另外，保持身心的良好狀態(tài)，保持血管壁的良好的輸出狀態(tài)，飲食控制也是預(yù)防中風(fēng)的方法。