鍛煉身體對(duì)性功能提高有幫助。但單一的鍛煉還達(dá)不到提高性功能的治療效果。個(gè)體有性功能較差，雙方影響性和諧的情況下，在鍛煉的同時(shí)，最好是需要安排時(shí)間就診，明確影響性功能的疾病誘因，再針對(duì)性的治療，才能夠達(dá)到確切的治療效果，有效提高性功能。
就診后一般需要結(jié)合機(jī)體伴隨的癥狀，針對(duì)性的進(jìn)行檢查，如性激素化驗(yàn)、前列腺液化驗(yàn)以及尿常規(guī)、彩超等相關(guān)檢查。如果西醫(yī)方式檢查無(wú)實(shí)質(zhì)性疾病提示，可以到中醫(yī)科用湯藥調(diào)理補(bǔ)腎。
鍛煉身體對(duì)性功能提高有幫助。但單一的鍛煉還達(dá)不到提高性功能的治療效果。個(gè)體有性功能較差，雙方影響性和諧的情況下，在鍛煉的同時(shí)，最好是需要安排時(shí)間就診，明確影響性功能的疾病誘因，再針對(duì)性的治療，才能夠達(dá)到確切的治療效果，有效提高性功能。 就診后一般需要結(jié)合機(jī)體伴隨的癥狀，針對(duì)性的進(jìn)行檢查，如性激素化驗(yàn)、前列腺液化驗(yàn)以及尿常規(guī)、彩超等相關(guān)檢查。如果西醫(yī)方式檢查無(wú)實(shí)質(zhì)性疾病提示，可以到中醫(yī)科用湯藥調(diào)理補(bǔ)腎。
枸杞是中藥當(dāng)中的補(bǔ)醫(yī)藥，具有補(bǔ)腎的作用，其有一定的提高性能力的作用。 從中醫(yī)角度上，枸杞性味歸經(jīng)，甘平，歸肝、腎、肺經(jīng)，所以不但可以滋陰補(bǔ)腎，還可以明目潤(rùn)肺。在治療性功能低下的時(shí)候，通過(guò)辨證屬于肝腎陰虛的患者，用枸杞效果就會(huì)比較好。但是單純的用一味藥，可能藥效不夠，需要配合其他的滋補(bǔ)肝腎的藥物組方而成的有六味地黃丸，平時(shí)可以用枸杞來(lái)保健，具體的方法是用10~20粒枸杞用開(kāi)水泡著喝，為了喝了不上火，可以配合一點(diǎn)菊花，為了口感更好，可以稍微放一點(diǎn)冰糖。如果有糖尿病的患者，最好就不要再放冰糖了，就是日常代茶飲。
補(bǔ)鋅對(duì)男性的性功能提高沒(méi)有明顯的幫助。 鋅元素的適量補(bǔ)充可以提高精子的質(zhì)量，比如對(duì)少精子癥、弱精子癥和畸形精子癥，可以有比較明顯的改善功能。 缺鋅不會(huì)導(dǎo)致性功能降低，出現(xiàn)性功能降低后，需要結(jié)合泌尿?qū)？凭驮\后，采血做性激素化驗(yàn)以及泌尿生殖道彩超檢查。明確影響性功能的相關(guān)疾病后，給予藥物治療，才能夠提高性功能，或者中醫(yī)進(jìn)行把脈辯證后，調(diào)理提高性功能。
日常生活中需要注意良好的生活習(xí)慣，不要抽煙以及喝酒，并且堅(jiān)持每天適度的鍛煉，避免過(guò)度疲乏的運(yùn)動(dòng)，或者是高強(qiáng)度的工作，對(duì)性功能的提高會(huì)有較大的幫助。 比如經(jīng)常參加慢跑、打籃球、太極拳、練習(xí)深蹲、扎馬步、提肛運(yùn)動(dòng)的可以改善會(huì)陰部的充血，改善陰莖或者其他生殖器官的供血，保持良好的性功能。 其次，如果患有基礎(chǔ)性的疾病，比如糖尿病、甲狀腺疾病或者高血壓疾病，需要正規(guī)醫(yī)院正規(guī)治療。
沒(méi)有特效食物能夠達(dá)到提高性功能的治療效果，但適量增加魚(yú)類(lèi)、奶類(lèi)、牡蠣以及堅(jiān)果類(lèi)，對(duì)提高性功能有一定的輔助作用。 同時(shí)還要避免生活或工作中的不良因素刺激，生活作息規(guī)律，避免過(guò)度疲乏、勞累，保持良好心情。適量的體育運(yùn)動(dòng)也有利于提高性功能，在性功能低下而影響雙方性和諧的情況下，可就診當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)科，必要時(shí)給予溫腎、壯陽(yáng)等藥物改善質(zhì)量。
如果想要提高性功能，可以通過(guò)以下方面來(lái)進(jìn)行： 第一，增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，比如深蹲、散步、游泳等運(yùn)動(dòng)，對(duì)于提升性能力都是有一定幫助的。 第二，對(duì)身體器官進(jìn)行按摩、保養(yǎng)，無(wú)論是男女都可以采取合理的方式進(jìn)行按摩，有注意性腺激素的分泌，性器官部位的血液循環(huán)。 第三，保證良好的心態(tài)以及及時(shí)學(xué)習(xí)性知識(shí)，有助于提升性能力。 第四，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)于提升性能力有很大的幫助，尤其是要注意避免熬夜，保持個(gè)人的衛(wèi)生，戒除煙酒。 對(duì)于男性，還可以通過(guò)溫水坐浴、曬太陽(yáng)，食用含有鋅的食物等方式來(lái)提升個(gè)人的性能力。如果患有身體系統(tǒng)疾病也會(huì)影響性能力，所以要及時(shí)的治療，保證身體的健康。
