男性進(jìn)入青春期后，一般在12歲左右，開始有第二性征明顯變化，并且在性激素作用下有性欲望，性刺激后會有陰莖勃起等性功能的表現(xiàn)。不同個體存在一定的年齡差異，這跟個體的營養(yǎng)以及生長發(fā)育速度有關(guān)。
達(dá)到18歲年齡，性發(fā)育基本成熟，在性發(fā)育階段，營養(yǎng)需求開始增多，需要增加肉類、蛋類、高蛋白食物，還需要適量的增加魚、蝦等高鈣食物。日常生活不要穿緊身褲，有利于性器官外觀的正常發(fā)育以及性功能正常開始。
男性進(jìn)入青春期后，一般在12歲左右，開始有第二性征明顯變化，并且在性激素作用下有性欲望，性刺激后會有陰莖勃起等性功能的表現(xiàn)。不同個體存在一定的年齡差異，這跟個體的營養(yǎng)以及生長發(fā)育速度有關(guān)。 達(dá)到18歲年齡，性發(fā)育基本成熟，在性發(fā)育階段，營養(yǎng)需求開始增多，需要增加肉類、蛋類、高蛋白食物，還需要適量的增加魚、蝦等高鈣食物。日常生活不要穿緊身褲，有利于性器官外觀的正常發(fā)育以及性功能正常開始。
女性一般在40以后，性功能開始逐漸的下降。 由于大多數(shù)的女性個體，40以后這個年齡段，卵巢功能逐漸降低，性激素分泌量減少，開始出現(xiàn)生理性的性功能下降，相對的性欲望需求以及性頻率降低。 但是不同個體的性功能下降，存在較大的差異，而且與夫妻雙方的感情、居住的環(huán)境、精神心理等多種因素有很大的關(guān)系。只要密切觀察身體情況，沒有婦科疾病或者身體不適，就不用特意處理。
男性性功能開始減退的年齡是不相同的。 在多數(shù)情況下，男性會從50歲左右性功能開始逐漸下降。隨著年齡的增長，男性體內(nèi)雄性激素分泌減少，從而會導(dǎo)致性功能下降。此外，如果平時身體虛弱，或者患有高血壓、心臟病、糖尿病，通常可能會從45歲左右性功能就會開始下降。有先天性性激素分泌不足的人群，由于體內(nèi)雄性激素含量較低，會影響第一性征和第二性征正常發(fā)育，容易導(dǎo)致陰莖短小、性欲低下，這部分人群會從年輕時就可能出現(xiàn)性功能下降。
依據(jù)統(tǒng)計，80%的女性的絕經(jīng)年齡在44~54歲之間，盡管人均壽命已經(jīng)明顯延長，但絕經(jīng)年齡卻變化不大，這表明女性的絕經(jīng)年齡主要取決于遺傳。我國女性平均的絕經(jīng)年齡在49.5歲，從絕經(jīng)過渡期至絕經(jīng)之間通常要歷時1~2年，較長的可能需要10~20年時間，一般在44歲以后開始出現(xiàn)。 如果44歲之前出現(xiàn)了絕經(jīng)期的表現(xiàn)，則考慮卵巢功能早衰。女性絕經(jīng)是卵巢功能逐漸衰退，卵泡數(shù)量明顯減少以及發(fā)異育常為主要表現(xiàn)的，同時還會出現(xiàn)月經(jīng)的不規(guī)律，常為無排卵的月經(jīng)周期。
影響男性性功能的常見原因有兩大類，一類是個體的精神心理壓力，飲酒、熬夜等不良因素刺激，以及身體的過度疲乏勞累。 另一類是疾病因素，常見的是泌尿道以及附屬性腺體的疾病，還有糖尿病、甲狀腺疾病、高血壓等體質(zhì)差，腎虛也會導(dǎo)致心功能低下。 為了提高性功能，首先需要自我規(guī)律生活，避免生活及工作中的不良因素刺激，適度休息，避免劇烈運動以及重體力勞作，而導(dǎo)致的身體過度疲乏。
男人太胖，對性功能會有影響的。體重指數(shù)超標(biāo)的肥胖個體，有可能會影響睪丸分泌雄性激素，個體的性激素水平下降，從而會影響到性欲望以及性頻率，是影響生育率的原因之一， 過于太胖的體型，也會增加臟器功能負(fù)擔(dān)，需要通過飲食控制以及體育鍛煉來消耗掉過多的脂肪。 飲食方面需要避免過于油膩的食物以及高脂肪的食物。男人太胖還容易導(dǎo)致陰莖 縮在脂肪內(nèi)顯得生殖器較小，容易產(chǎn)生自卑的心理。
