青年人如何預(yù)防腦卒中
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
隨著生活條件及飲食結(jié)構(gòu)的改變，生活壓力與社會(huì)節(jié)奏越來越快，腦卒中已不再是中老年人的疾病，青年腦卒中的發(fā)生率逐年升高，需引起我們足夠的重視。如何才能減少發(fā)生的概率呢。我們需要重視以下一些方面：1、保持良好的心態(tài)：因?yàn)闊缿n愁都會(huì)導(dǎo)致我們的身體分泌一些毒性物質(zhì)損害我們的大動(dòng)脈，2、保證良好的睡眠，最新的身心醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為頑固性失眠的罪魁禍?zhǔn)谆旧隙际乔榫w障礙。3、控制體重，BMI指數(shù)達(dá)標(biāo)，這是控制腦血管病的基礎(chǔ)；4、控制高危因素，如血壓高、血脂高、血糖高、體重高、同型半胱氨酸高、尿酸高等。這個(gè)主要靠健康飲食、生活起居規(guī)律、堅(jiān)持服藥?？刂聘哐獕禾岢椒€(wěn)降壓，血壓避免波動(dòng)；5、戒煙限酒； 6、定期健康體檢。
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隨著生活條件及飲食結(jié)構(gòu)的改變，生活壓力與社會(huì)節(jié)奏越來越快，腦卒中已不再是中老年人的疾病，青年腦卒中的發(fā)生率逐年升高，需引起我們足夠的重視。如何才能減少發(fā)生的概率呢。我們需要重視以下一些方面：1、保持良好的心態(tài)：因?yàn)闊缿n愁都會(huì)導(dǎo)致我們的身體分泌一些毒性物質(zhì)損害我們的大動(dòng)脈，2、保證良好的睡眠，最新的身心醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為頑固性失眠的罪魁禍?zhǔn)谆旧隙际乔榫w障礙。3、控制體重，BMI指數(shù)達(dá)標(biāo)，這是控制腦血管病的基礎(chǔ)；4、控制高危因素，如血壓高、血脂高、血糖高、體重高、同型半胱氨酸高、尿酸高等。這個(gè)主要靠健康飲食、生活起居規(guī)律、堅(jiān)持服藥?？刂聘哐獕禾岢椒€(wěn)降壓，血壓避免波動(dòng)；5、戒煙限酒； 6、定期健康體檢。
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青年人也可能發(fā)生腦卒中。
以前腦卒中主要患病人群是中老年人，這也是老百姓普遍的認(rèn)識(shí)，但是現(xiàn)在臨床資料顯示三分之二以上的腦卒中，首次發(fā)病者是60歲以上的老年人，但這并不能說明年輕人就可高枕無憂，現(xiàn)在腦卒中已出現(xiàn)年輕化趨勢，年輕人患腦卒中的危險(xiǎn)因素除了高血壓病、酗酒、吸煙、夜生活過度、高脂肪飲食外，還有代謝的異常，如高同型半胱氨酸血癥、血液病、心臟疾病、先天性疾病、免疫系統(tǒng)疾病等因素都可以引起青年人發(fā)生腦卒中。
因此，患者應(yīng)糾正不健康的生活方式，積極篩查致病因素，并給予相應(yīng)的治療是青年人遠(yuǎn)離腦卒中的關(guān)鍵。
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青年人不是不必?fù)?dān)心得腦卒中。
雖然腦卒中可能2/3發(fā)生于老年人，但是青年人也應(yīng)該重視腦卒中，因?yàn)榍嗄耆艘矔?huì)得腦卒中而且發(fā)病率逐年升高。
青年人會(huì)得腦卒中的原因如下：
一、不良的生活方式，隨著現(xiàn)在生活方式的改變，青年人的生活不規(guī)律，如過度的夜生活、過度的吸煙、在電腦和電視前久坐、缺乏體育能鍛煉，所以不健康的生活方式使得青年人得腦卒中的幾率比往年多。
二、其他原因，如青年人查血的同型半胱氨酸的水平結(jié)果顯示水平增高，而同型半胱氨酸的水平升高是腦卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。所以建議青年人和老年人常規(guī)每1-2年要查1次水平血同型半胱氨酸的水平。
三、合并有其他疾病，有的青年人患有合并心臟病，如合并房顫、卵圓孔未閉,、以及免疫性疾病、血液病、或先天性疾病，這些都與腦卒中密切相連。
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如何預(yù)防腦卒中？
預(yù)防腦卒中疾病主要是預(yù)防它的危險(xiǎn)因素：
一、不可改變的危險(xiǎn)因素，包括腦血管疾病家族史、民族高發(fā)病率等；
二、可改變的危險(xiǎn)因素，包括高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、肥胖、吸煙及喝酒等；
三、預(yù)防腦血管疾病主要包括控制血壓、血糖、血脂及戒煙限酒等。
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平常說的腦卒中以及中風(fēng)有民間的一些說法，因?yàn)槟X卒中的發(fā)病特點(diǎn)是很急，所以叫突然的中風(fēng)，預(yù)防腦卒中主要是針對(duì)它的危險(xiǎn)因素的預(yù)防。比如高血壓就得控制他的血壓，血脂高就得控制他的血脂，血糖高就得控制血糖，肥胖就得讓病人減肥，控制到標(biāo)準(zhǔn)體重。飲食方面建議低鹽低脂。
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腦卒中的預(yù)防和腦卒中的原因是密切相關(guān)的，有高血壓的患者就要把血壓控制好，有糖尿病就要把血糖控制好，有高血脂就要從控制飲食把血脂糾正到正常同時(shí)要改變不良的生活方式，還有一個(gè)預(yù)防腦卒中的一個(gè)很重要的治療方法，就是要規(guī)范的服用藥物，特別是目前缺血性腦卒中，常規(guī)的規(guī)范的藥物，就是抗血小板的藥物，阿司匹林、氯比格雷或者他汀這一類的藥物一定要堅(jiān)持服用。
