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奶水不足的主要原因是沒有做到充分的吸吮，或者是營養(yǎng)不足，沒有充足的睡眠和愉快的心情。
建議寶寶吸吮很重要，首先至少要30分鐘以上，同時要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些鯽魚湯，豬踢湯，可以起到補(bǔ)氣血生乳的作用，還可以吃一些通乳汁的食物，如黃花菜，多喝湯湯水水的，可以補(bǔ)充奶水。
另外如果還是嚴(yán)重的話，可以請一個專業(yè)的催乳師做一個乳腺的調(diào)理，一般都能夠收到很明顯的效果。另外不要吃韭菜、香菜、花椒、大料、醬油等。
在分娩以后，奶水不足是比較常見的。但奶水不足，有相對和絕對的不足。比如相對的不足，因為時間沒有到，所以就認(rèn)為生好了，就想和正常一樣很多。大部分來講，它要通過一個新生兒吸食，然后建立反射以后，奶水會逐漸的增多。所以奶水不足早期是不一定的。如果說到了一個禮拜以后，還是不能夠吃飽。如果是相對不足，第一個是加強(qiáng)吸食。第二個放松心態(tài)。第三個湯湯水水多吃一些。第四可多吃促進(jìn)乳汁分泌的藥。到孕晚期可能還要經(jīng)過一些調(diào)理。如果你合并有貧血或者感染，可能影響你乳汁分泌的癥狀，要做相應(yīng)的處理。
奶水不足的主要原因是沒有做到充分的吸吮，或者是營養(yǎng)不足，沒有充足的睡眠和愉快的心情。 建議寶寶吸吮很重要，首先至少要30分鐘以上，同時要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些鯽魚湯，豬踢湯，可以起到補(bǔ)氣血生乳的作用，還可以吃一些通乳汁的食物，如黃花菜，多喝湯湯水水的，可以補(bǔ)充奶水。 另外如果還是嚴(yán)重的話，可以請一個專業(yè)的催乳師做一個乳腺的調(diào)理，一般都能夠收到很明顯的效果。另外不要吃韭菜、香菜、花椒、大料、醬油等。
產(chǎn)后的乳汁量的多與少，有三方面的因素決定，一個是根據(jù)母親的身體的素質(zhì)，一般母親身體素質(zhì)比較好的情況下，她乳汁含量是比較多的，產(chǎn)奶就基本上夠?qū)殞毘?，還有一個影響因素就是，孕產(chǎn)婦母親對小兒的遺傳，有的家族人家就是從姥姥到媽媽，到孕婦本人都奶比較多，孕婦本人也會在她媽媽遺傳下奶也會比較多，這個是遺傳因素的影響。還有一個影響就是孕媽在分娩了以后，因為家里邊的因素，帶孩子的焦慮，因為不上班在家里作息的，休息的時間不能保證，所以休息疲勞以及情緒的不穩(wěn)定，所有的情緒的原因?qū)е碌娜橹臏p少，那么如果孕婦來就診，說她生完以后乳汁量少不夠?qū)殞毘?，寶寶日夜哭鬧，那么我們要給她分析，她是屬于哪一種的乳汁的缺乏，如果是我剛才前面說的這三種，我們就要先去掉病因，比如說她身體不好，我們可以給她吃一些補(bǔ)中益氣的下奶的藥物，如果她是因為家族遺傳，我們也可以給她燉湯的過程中加一些中藥，增加她排乳量，如果是因為情緒的問題，那么我們就可以把她的家里人都叫來，然后大家在一起開一個家庭會，然后說一說大家在情緒方面，對她的照顧以及對她的疏導(dǎo)，每天對她的陪伴，以及幫助她照顧孩子，保證孕婦的晚上的充足的睡眠等等這些因素，去掉了她的這些因素以后，那么她的乳量就會有很大的增加，我們在臨床上也見的比較多。
奶水不足的原因可能和以下方面有關(guān)：第一、媽媽喂奶的次數(shù)比較少，如果長時間不哺乳就不利于乳汁的分泌；第二、喂養(yǎng)不當(dāng)，嬰兒出生以后沒有得到早吸吮或者是母嬰分離，孩子去了新生兒的ICU或者使用奶瓶造成乳頭錯覺，新生兒不愿意吸吮；第三、媽媽對喂奶缺乏信心、營養(yǎng)不良、休息不好，這些都可能會影響奶水不足。 改善措施有： 首先讓孩子多吸吮，因為嬰兒的吸吮可以通過一些神經(jīng)的傳導(dǎo)刺激催乳素的分泌，進(jìn)而可以刺激乳腺組織，促使乳汁的分泌。另外吸吮也可以促進(jìn)機(jī)體釋放縮宮素，進(jìn)一步幫助乳汁從乳腺組織中排出，所以嬰兒的吸吮在乳汁的產(chǎn)生和排出的過程中是十分重要的，所以如果奶水不足，可以通過讓嬰兒多吸吮來排空乳房，刺激乳汁的分泌。 因為乳汁的分泌與產(chǎn)婦的營養(yǎng)，還有一些睡眠、情緒或者是她的健康狀況密切相關(guān)，所以我們應(yīng)該保證產(chǎn)婦的充分的休息，充分的睡眠以及營養(yǎng)豐富多樣化，避免精神刺激，飲食上可以多進(jìn)一些湯食，吃一些肉、蛋、奶，同時也要吃蔬菜水果。但是要避免太油膩的食物，如果乳汁過少或者是有乳汁淤積，通過上述這些方法沒有得到改善的話，我們可以到乳腺科就診，尋求專業(yè)的幫助。
產(chǎn)后如果出現(xiàn)奶水的突然減少，如果并沒有采取有效的、可靠的避孕措施，有可能是懷孕早期的表現(xiàn)。 懷孕以后因為體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變，雌激素和孕激素明顯上升，就會導(dǎo)致泌乳素發(fā)生改變，就會引起奶水的減少。特別是在產(chǎn)后本身月經(jīng)就不規(guī)律，有可能并沒有感覺到明顯的停經(jīng)。在懷孕最初的時候，可能只是感覺到奶水減少，應(yīng)盡快到醫(yī)院驗血、驗?zāi)虼_定。 在母乳喂養(yǎng)期間，如果出現(xiàn)意外妊娠，可能會影響到母乳喂養(yǎng)的質(zhì)量。不管做藥物流產(chǎn)，還是進(jìn)行人工流產(chǎn)，都會導(dǎo)致奶水因為口服藥物而受到影響，有可能要暫停母乳喂養(yǎng)一段時間，等到身體狀態(tài)恢復(fù)之后，藥物代謝干凈，才能夠進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。
產(chǎn)后氣血不足導(dǎo)致的奶水過少，需要找中醫(yī)師根據(jù)產(chǎn)婦的舌苔、脈象以及望聞問切，然后確定奶水少的類型，進(jìn)行用藥調(diào)理。 如果是氣血不足，必須要補(bǔ)氣、養(yǎng)血、通乳、健脾，另外還要多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，多喝湯類的食物，少食多餐，并且要勤哺乳、按需補(bǔ)乳，乳汁量就會明顯增多的。 此外，孩子在吃奶的時候要先吃一側(cè)的乳房，等到一側(cè)乳房排空以后再吃另一側(cè)，這樣乳汁就會逐漸增多的。
