頭疼患者吃什么好.

患者可以多攝入以下食物：
第一是全谷類的食物，一般認為如果日常飲食中攝入的碳水化合物不足就會使大腦的能量不足容易產(chǎn)生頭疼的問題。因此多吃一些碳水化合物含量多的全谷類食物可以起到減輕頭疼的作用。
第二類是堅果類的食物，比如瓜子，瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸，經(jīng)常頭疼的患者可以適當?shù)某砸稽c堅果類的食物，還有包括核桃、腰果等堅果類都有一些健腦和補腦的作用，適當?shù)某砸恍┮灿袦p輕頭疼的作用。
第三是新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜水果富含豐富的維生素及人體所需的其他營養(yǎng)成分，頭疼的患者可以適當?shù)亩喑浴?
從另一方面來講，頭疼患者其實更重要的不是吃什么而是不吃哪些食物，因為有一些食物可以引起頭疼的發(fā)作。所以頭痛的患者除了可以適當?shù)亩喑砸陨鲜澄镏猓€應盡量應該少吃一些容易誘發(fā)頭疼的食物，比如酪胺類的食品、奶酪或者是巧克力等，還有一些腌制食品以及味精和一些甜味劑的食品，盡量要少吃油膩和辛辣的食品，盡量的少飲酒。 這些是偏頭疼不適合吃的食物，大家應該在生活當中更應該注意，以免引起偏頭疼的發(fā)生。