食療預(yù)防骨質(zhì)疏松的就是要營養(yǎng)膳食。就是人的營養(yǎng)要平衡，既要補充動物蛋白，也要補充水果、維生素，不能顧此偏頗。含鈣高的食物，包括牛奶、動物蛋白質(zhì)、豆制品這些都可以，海產(chǎn)品里包括蝦皮含鈣量都非常高，維生素D的食品包括魚肝油，維生素D是比較高的，同時不建議吃菠菜，因為菠菜里的植物酸會和鈣一起凝結(jié)排出體外，抑制鈣的吸收。
食療預(yù)防骨質(zhì)疏松的就是要營養(yǎng)膳食。就是人的營養(yǎng)要平衡，既要補充動物蛋白，也要補充水果、維生素，不能顧此偏頗。含鈣高的食物，包括牛奶、動物蛋白質(zhì)、豆制品這些都可以，海產(chǎn)品里包括蝦皮含鈣量都非常高，維生素D的食品包括魚肝油，維生素D是比較高的，同時不建議吃菠菜，因為菠菜里的植物酸會和鈣一起凝結(jié)排出體外，抑制鈣的吸收。
中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松的方法和手段是很多的，除了內(nèi)服中藥以外，還有外治法：比如說針灸、物理治療、中藥的外敷治療等。中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松，內(nèi)服外用的效果是非常明顯的，第一、是改善局部的癥狀，首先緩解疼痛。第二、提高功能。第三、促進(jìn)鈣的吸收。湯藥的目的主要是根據(jù)骨質(zhì)疏松的病機，來進(jìn)行針對性治療。比如說補肝腎強筋骨、活血化瘀來改善中醫(yī)整體的機能代謝，同時來達(dá)到改善骨質(zhì)疏松骨痿功能的作用。中醫(yī)的治療方法，是整體辨證整體治療，針對任何早期中期晚期的患者都有一定的治療效果。但是一定要在正規(guī)醫(yī)院通過骨質(zhì)疏松科，在骨質(zhì)疏松的治療醫(yī)師來進(jìn)行辯證分析來進(jìn)行相應(yīng)的治療方法。
中醫(yī)藥在治療肝病方面非常有優(yōu)勢，中醫(yī)是國粹是愧寶，中醫(yī)有兩大法寶，辨證論治整體觀念，在給肝病的病人看病的時候，非常注重因人、因地、因時出治療方案，你看在臨床上我們看到的病人，也就是在門診候診的病人，有男有女有胖有瘦有高有低，所以說中醫(yī)辨人辨證，給出的方案是一人一方，根據(jù)每個人的情況來出治療方案。
丙肝的病人怎么用中醫(yī)藥來治療，中醫(yī)藥治丙肝非常非常有優(yōu)勢，尤其是在治療肝纖維化，肝硬化、肝癌方面非常非常的有優(yōu)勢，在預(yù)防肝纖維化、肝硬化、肝癌方面也有它非常大的優(yōu)勢，中醫(yī)建議不治已病治未病，不治已亂治未亂，我們治病的時候就是，治輕病治小病，如果丙肝及早的治療，比如說我見到丙肝的病人以后，我可以疏肝理氣，也可以見肝知病知肝傳脾，我來健脾疏肝理氣，如果說他在肝纖維化，如果他在肝硬化的時期，那么我就可以選用活血、化瘀、軟堅、散結(jié)，如果要是丙肝發(fā)生到發(fā)展到肝癌，正氣比較虛然后我就可以，再加上扶正的藥，像中藥的黃芪、黃精、熟地、生地、當(dāng)歸等等，都是很好的選擇。
首先需要評估骨密度的水平，了解自己處于骨質(zhì)疏松的哪個階段，然后才決定自己的治療方案。如果發(fā)現(xiàn)自己的骨量減少的情況，這時需要補充鈣劑維生素D，這樣來幫助骨量的重建。如果出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松癥，也就是我們的骨基質(zhì)小于2.5的時候，就需要進(jìn)行一個綜合性的治療。
如果確診為骨質(zhì)疏松了，這種情況就需要對骨質(zhì)疏松進(jìn)行治療，治療方法或者它正規(guī)的治療方法有哪些，對骨質(zhì)疏松都主張進(jìn)行藥物的補鈣治療，除此之外還需要一些飲食上的調(diào)整，包括一些適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，適當(dāng)?shù)囊恍敉獾幕顒拥龋@都是屬于骨質(zhì)疏松的治療方法的范疇，最重要的是藥物的治療，藥物補鈣這一塊從國際指南上推薦和包括國內(nèi)的指南上都推薦是雙磷酸鹽類的藥物，它主要的作用是促進(jìn)鈣沉積到骨質(zhì)上，另外一個就是骨化三醇也就是活性的維生素D3，這一類藥物主要是促進(jìn)鈣的從腸道吸收到血液里面，當(dāng)然另外一個基礎(chǔ)的治療就是一些鈣片的補充，另外就是還有一類藥就是降鈣素，降鈣素這一類藥主要的作用就是通過激素的水平的改變，糾正體內(nèi)骨減少骨的破壞，這類藥也是骨質(zhì)疏松治療里面非常重要的，也是臨床上非常常用的一類藥物，另外降鈣素還有很重要的作用，就是對骨質(zhì)疏松的這種疼痛有一定的緩解的作用，所以降鈣素這一類藥也是骨質(zhì)疏松里面臨床會常用的藥物，除了藥物補鈣的之外，對飲食上推薦對骨質(zhì)疏松的人，推薦他進(jìn)食一些含鈣量或者高鈣食物的這種食物，比如說的鈣制品、豆制品、奶制品，包括芝麻醬，包括一些海鮮類的產(chǎn)品等，這都是一些含鈣量相對比較豐富的食物，如果合并有明顯的骨質(zhì)疏松，認(rèn)為你進(jìn)食這部分食物是相對比較合適的，當(dāng)然另外還有一些必要的戶外的活動和戶外的鍛煉，認(rèn)為對強身健體也是非常重要的作用，尤其是推薦經(jīng)常接觸一些紫外線，經(jīng)常進(jìn)行一些日光浴，對補充鈣也是有非常好的好處。
