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大姨媽期間的注意事項(xiàng)：
1、不要太勞累，因?yàn)樘珓诶劭赡軐?duì)月經(jīng)會(huì)造成影響，痛經(jīng)或者月經(jīng)量太多，或者因?yàn)楸旧磉@個(gè)時(shí)候，體力就下降了，那么在過勞對(duì)身體的健康會(huì)產(chǎn)生影響；
2、合理的飲食，特別是不能吃辛辣的食品，這樣也會(huì)影響大姨媽期間的感受；
3、運(yùn)動(dòng)，特別是平時(shí)喜歡游泳的，那么這個(gè)時(shí)候就要避免游泳，做一些輕松的運(yùn)動(dòng)，而不要做活動(dòng)量太大的運(yùn)動(dòng)。
大姨媽期間的注意事項(xiàng)： 1、不要太勞累，因?yàn)樘珓诶劭赡軐?duì)月經(jīng)會(huì)造成影響，痛經(jīng)或者月經(jīng)量太多，或者因?yàn)楸旧磉@個(gè)時(shí)候，體力就下降了，那么在過勞對(duì)身體的健康會(huì)產(chǎn)生影響； 2、合理的飲食，特別是不能吃辛辣的食品，這樣也會(huì)影響大姨媽期間的感受； 3、運(yùn)動(dòng)，特別是平時(shí)喜歡游泳的，那么這個(gè)時(shí)候就要避免游泳，做一些輕松的運(yùn)動(dòng)，而不要做活動(dòng)量太大的運(yùn)動(dòng)。
大姨媽期間沒有太多的飲食禁忌，但是如果本身有痛經(jīng)的表現(xiàn)，那么在大姨媽期間最好就不要吃辛辣的食品，吃辛辣的食品會(huì)加重痛經(jīng)。多吃含維生素多的食品， 可以緩解痛經(jīng)，可能會(huì)更舒適一些。
月經(jīng)期是女性的一個(gè)生理階段，主要表現(xiàn)為陰道出血，陰道出血量通常較少，相對(duì)于人體正常的血液儲(chǔ)備而言，通過人體的造血系統(tǒng)就可以正常的恢復(fù)。但陰道流血后還會(huì)伴隨有微量元素的丟失，在這個(gè)階段適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)即可，但也不宜補(bǔ)充過多，避免導(dǎo)致體重增加。 主要補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的飲食，保證食材的多樣性，以保證營(yíng)養(yǎng)的全面性，這樣是有利于改善因月經(jīng)期間營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的丟失而對(duì)人體造成的影響。在月經(jīng)期間盆腔充血、抵抗力下降、情緒波動(dòng)，還可能伴有痛經(jīng)等不適，食欲通常會(huì)減退，食物的烹飪方式主要以清淡、易消化為主。
大姨媽期間是不可以進(jìn)行拔牙的。 因?yàn)榘窝朗且粋€(gè)小手術(shù)，也需要切開牙齦發(fā)生出血的治療過程，所以拔牙過程中如果正好遇到姨媽期，很有可能會(huì)產(chǎn)生代償性的出血，引起傷口出血過多，不利于傷口的愈合。所以建議拔牙之前要查明自己是否處于姨媽期間，如果是處于姨媽期間，要等到姨媽結(jié)束以后才可以去進(jìn)行拔牙。 另外姨媽期間免疫力是比較低下的，并且進(jìn)行拔牙的動(dòng)作也有可能引起拔牙后的感染，所以盡量不選擇姨媽期間拔牙。
在西醫(yī)的理論中月經(jīng)期間各種水果都是可以食用的，并沒有哪種水果對(duì)月經(jīng)期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有明顯的優(yōu)勢(shì)。中醫(yī)將水果分為熱性、平性和寒性，一般在月經(jīng)期間不適食用寒性水果，熱性水果應(yīng)少吃，平性的水果可適當(dāng)增加食用。 在月經(jīng)期間食用水果時(shí)，應(yīng)注意不要吃室溫較低環(huán)境中的水果，如冬天從室外拿出來的水果及冰箱中拿出來的水果，只要水果處于較為正常的室內(nèi)溫度下，都可正常的食用，不用額外加熱，避免其內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)丟失。水果的攝入也要適量，雖水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但通常含糖量過高，食用過多也可能導(dǎo)致血糖異常。
女性在月經(jīng)期間同房的受孕率極低，但理論上仍有可能懷孕。 女性從月經(jīng)來潮的第一天開始，卵泡逐漸的生長(zhǎng)發(fā)育，極少數(shù)女性在月經(jīng)期也會(huì)出現(xiàn)排卵情況，但由于月經(jīng)期出血影響精子的通過，排卵后即使受孕，子宮內(nèi)膜也難以使受精卵在其上種植生長(zhǎng)，所以女性在月經(jīng)期間同房受孕率極低，但在月經(jīng)期間由于宮頸口的擴(kuò)張，同房期間易導(dǎo)致細(xì)菌上行感染，引起女性出現(xiàn)生殖道炎癥。 所以通常不建議女性在月經(jīng)期同房，一般在月經(jīng)結(jié)束三天后同房較為合適，可盡可能的避免對(duì)生殖系統(tǒng)的影響。
