下肢動脈硬化一般推薦患者進行功能鍛煉，正常行走如果出現(xiàn)下肢疼痛也就是臨床上所說的下肢動脈間歇性跛行，鼓勵再多轉(zhuǎn)移一段距離，直到是不能堅持，然后再停下來休息。每次這種鍛煉堅持30分鐘以上，至少要做三次，堅持三個月，這就是功能鍛煉，其目的呢就是促進下肢動脈硬化患者側(cè)支循環(huán)建立，來代償缺血改善病人的癥狀。如果是通過功能鍛煉癥狀沒有改善或者進一步加重，還是建議盡早到相關(guān)的醫(yī)療機構(gòu)，找相關(guān)的血管醫(yī)生進行檢查，明確血管的病變的程度，及早進行治療，避免延誤病情。
下肢動脈硬化一般推薦患者進行功能鍛煉，正常行走如果出現(xiàn)下肢疼痛也就是臨床上所說的下肢動脈間歇性跛行，鼓勵再多轉(zhuǎn)移一段距離，直到是不能堅持，然后再停下來休息。每次這種鍛煉堅持30分鐘以上，至少要做三次，堅持三個月，這就是功能鍛煉，其目的呢就是促進下肢動脈硬化患者側(cè)支循環(huán)建立，來代償缺血改善病人的癥狀。如果是通過功能鍛煉癥狀沒有改善或者進一步加重，還是建議盡早到相關(guān)的醫(yī)療機構(gòu)，找相關(guān)的血管醫(yī)生進行檢查，明確血管的病變的程度，及早進行治療，避免延誤病情。
下肢動脈硬化的鍛煉方式主要采取步行鍛煉的方法，一般每次活動出現(xiàn)癥狀后停止鍛煉休息，癥狀消失以后，再繼續(xù)鍛煉。每次連續(xù)運動時間要在30分鐘以上，才有比較好的效果。 除了針對下肢的鍛煉以外，還可以進行一些全身的有氧運動，包括打太極拳、騎自行車、游泳、慢跑等等，這些有氧運動除了促進下肢的血液循環(huán)以外，還可以控制血脂，降低血壓，對預(yù)防動脈硬化的進一步加重，也有比較好的效果。
下肢動脈硬化的病因還不是特別清楚，因此沒有一個特別好的預(yù)防的方法。下肢動脈硬化是一個隨著年齡的發(fā)展，逐漸老化的過程，趨勢是不可逆轉(zhuǎn)。但是有些因素可以促進下肢動脈硬化的發(fā)展，包括吸煙、糖尿病、血脂升高、高血壓等因素，它會加速動脈硬化的進程。因此我們能做的也就是控制好血壓、血脂、血糖，同時要戒煙限酒、清淡飲食，通過這些方法來延緩下肢動脈硬化的發(fā)展。如果出現(xiàn)了下肢動脈硬化的癥狀，還是要建議病人早到醫(yī)院去就診，早治療避免下肢動脈硬化發(fā)展到嚴(yán)重的缺血程度。
下肢動脈硬化，主要有兩個分期方法： 第一個是Fontaine分期，分為四期，一期輕度間歇性跛行，2A期中度的間歇性跛行，2B期重度的間歇性跛行，重度的間歇性跛行一般是指跛行的距離小于200米。三期主要指靜息痛，四期主要是指潰瘍甚至足部的壞疽，這是一個分類方法。 第二個分期方法盧瑟福分期方法，主要分從0級到6級，0級指沒有臨床癥狀，1級間歇性跛行，2級輕度的間歇性跛行，3級重度的間歇性跛行，4級靜息痛，5級有潰瘍，6級有大的組織損傷。主要是這兩種分類方法，分期越高，說明軀體的程度越嚴(yán)重，越需要進行早治療。
動脈硬化可以做一些舒緩的運動。動脈硬化需要綜合性的治療，除了用藥物改善癥狀，也可以通過改善生活方式，比如避免熬夜、緊張情緒，或者選擇適合的運動方式，緩解動脈硬化。 當(dāng)然動脈硬化在做運動的時候，一定要選擇舒緩的運動，比如跳舞、游泳、保健操、按摩或者熱敷等。但原則是不能太劇烈，一定要舒緩，尤其對年紀(jì)比較大的患者，建議以慢為主，不要急于求成。
強直性脊柱炎患者的鍛煉方法如下： 1、建議患者平時走路、坐、站都要挺胸收腹。 2、睡眠的時候要軀展平臥，或者墊薄枕。 3、每天早晚各一次俯臥位，每次要三分鐘。 4、平時可以做肌肉訓(xùn)練，如做小燕飛，也可以做三點或五點的腰背肌功能鍛煉。 5、平時可做戶外的跑步、游泳、打球等，以增強自身免疫力和抗力，但是每個病人對運動都有一定的相適應(yīng)性，以不引起病人疼痛和相關(guān)癥狀加重為準(zhǔn)，如果運動之后出現(xiàn)疼痛了，就說明這個運動不適合。
