腰背肌筋膜炎疼痛緩解，可以分為兩部分；第一部分也可以自我緩解，比如說(shuō)是我們做一些，適量的一些有氧運(yùn)動(dòng)。第二我們可以做一下熱療。第三讓家人按摩等。都可以用這些方法，進(jìn)行自我的一些調(diào)節(jié)。包括我們?cè)谛菹⒌臅r(shí)間，不要睡過硬的床，他反而會(huì)使疾病加重
腰背肌筋膜炎疼痛緩解，可以分為兩部分；第一部分也可以自我緩解，比如說(shuō)是我們做一些，適量的一些有氧運(yùn)動(dòng)。第二我們可以做一下熱療。第三讓家人按摩等。都可以用這些方法，進(jìn)行自我的一些調(diào)節(jié)。包括我們?cè)谛菹⒌臅r(shí)間，不要睡過硬的床，他反而會(huì)使疾病加重
中醫(yī)緩解腰肌筋膜炎的方法非常多，比如說(shuō)常見的針灸；再一個(gè)是中醫(yī)比較經(jīng)典的手法，通過放松、穴位的點(diǎn)按，從而達(dá)到治療的目的；再有可以通過辨證論治，使用中藥內(nèi)服的方法；中藥外敷外治，在表面發(fā)揮熱、藥物起到活血、化瘀、止痛的作用。但還是建議到正規(guī)醫(yī)院，進(jìn)行正規(guī)的手法治療。避免在外頭的按摩院或者說(shuō)是美容院，造成一些嚴(yán)重的并發(fā)癥。
腰肌筋膜炎的治療，它分為保守治療以及微創(chuàng)治療，甚至可以做手術(shù)治療。腰肌筋膜炎保守治療，包括按摩理療針灸等。第二個(gè)來(lái)講的話，就是神經(jīng)阻滯治療。神經(jīng)阻滯治療，目前來(lái)講的話，我們主要是用臭氧，加神經(jīng)阻滯的一些治療。同時(shí)我們有神經(jīng)對(duì)粘連比較嚴(yán)重的一些患者來(lái)講的話，我們往往采用沖擊波進(jìn)行松解，當(dāng)然對(duì)一些特別嚴(yán)重的一些時(shí)間也比較長(zhǎng)。這個(gè)時(shí)間我們一般，往往會(huì)采用手術(shù)進(jìn)行整個(gè)肌筋膜的一些手術(shù)松解。
所謂的腰肌筋膜炎是指腰背部的肌肉及纖維組織，發(fā)生了無(wú)菌性的炎癥。已滲出水腫粘連為主要的一組表現(xiàn)。它主要表現(xiàn)為慢性的一些彌散性的疼痛，疼痛往往是夜間間歇痛，比白天活動(dòng)時(shí)疼痛更為嚴(yán)重一些。一般來(lái)說(shuō)腰背肌筋膜炎，他的治療的效果是比較好的。但是也有一些非常頑固的一些腰背肌筋膜炎，治療可能是需要借助一定的治療的一些方法。
一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)疾病不屬于特別嚴(yán)重。但是也有一些患者屬于時(shí)間長(zhǎng)久，非常頑固的一些患者。這樣的一些患者來(lái)講的話，在臨床我們過程當(dāng)中，現(xiàn)在也越來(lái)越多見。我們可以第一局部應(yīng)用臭氧進(jìn)行消炎，因?yàn)槌粞跏且环N強(qiáng)氧化劑，它可以非常好地把無(wú)菌性的炎癥進(jìn)行消除，第二由于這個(gè)病來(lái)講的話，時(shí)間都是比較長(zhǎng)久了。所以肌肉組織，有很多的一些是纖維化，粘連比較嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)間我們可能用沖擊波再進(jìn)行有效的松解。
第一不要在一個(gè)姿勢(shì)下，保持過于久的狀態(tài)。第二不要反復(fù)慢性的一個(gè)機(jī)械性的一個(gè)勞損。第三避免局部受潮受涼，在預(yù)防這方面來(lái)講的話，主要的一個(gè)要加強(qiáng)自身的一個(gè)鍛煉，避免受潮受涼。另外一個(gè)來(lái)講的話，我們?cè)谝粋€(gè)姿勢(shì)下，不可以保持過于久的狀態(tài)。腰背肌筋膜炎，他的治療的效果是比較好的。但是也有一些非常頑固的一些腰背肌筋膜炎，治療可能是需要借助一定的治療的一些方法。比如說(shuō)是神經(jīng)阻滯，沖擊博等等的一些治療。
