腦卒中應(yīng)如何預(yù)防

腦卒中的預(yù)防要以健康四大基石為主要內(nèi)容，即合理的膳食、適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒、心理平衡。
因此患者在日常生活行為中要注意以下十點(diǎn)：
第一、飲食清淡；
第二、適量的增加體力活動(dòng)；
第三、克服不良的嗜好，應(yīng)戒煙限酒、避免久坐等；
第四、防止過(guò)度勞累、用力過(guò)猛；
第五、老年人應(yīng)防止過(guò)快的改變體位，同時(shí)應(yīng)預(yù)防便秘；
第六、注意氣候變化；
第七、每天飲水要充足；
第八、看電視、上網(wǎng)等不要太長(zhǎng)的時(shí)間；
第九、保持心情的平穩(wěn)；
第十、定期的進(jìn)行健康體檢，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早防早治。