要從痔瘡的發(fā)病機(jī)理來說避免這些發(fā)病的原因，這才能夠預(yù)防痔瘡，比如說避免便秘，便秘的時候我們用力的去排便這就是導(dǎo)致肛裂下移，還有腹瀉也是一樣的，它長時間的讓病人蹲在那里，一蹲蹲很多次蹲很長時間，這也是造成痔瘡的誘發(fā)因素，還有我們長時間的坐或站這都會造成局部的靜脈的壓力增加導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生，還有一個情況就是在妊娠期間胎兒壓迫可能會導(dǎo)致盆底的靜脈的壓力增加，這個時候妊娠期的保健比如說適當(dāng)?shù)幕顒踊蛘呤撬叩臅r候適當(dāng)抬高臀位，這都是可以避免痔瘡發(fā)生的一些方面，還有適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w增強(qiáng)我們的體質(zhì)這也是我們預(yù)防痔瘡的一個方法。
要從痔瘡的發(fā)病機(jī)理來說避免這些發(fā)病的原因，這才能夠預(yù)防痔瘡，比如說避免便秘，便秘的時候我們用力的去排便這就是導(dǎo)致肛裂下移，還有腹瀉也是一樣的，它長時間的讓病人蹲在那里，一蹲蹲很多次蹲很長時間，這也是造成痔瘡的誘發(fā)因素，還有我們長時間的坐或站這都會造成局部的靜脈的壓力增加導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生，還有一個情況就是在妊娠期間胎兒壓迫可能會導(dǎo)致盆底的靜脈的壓力增加，這個時候妊娠期的保健比如說適當(dāng)?shù)幕顒踊蛘呤撬叩臅r候適當(dāng)抬高臀位，這都是可以避免痔瘡發(fā)生的一些方面，還有適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w增強(qiáng)我們的體質(zhì)這也是我們預(yù)防痔瘡的一個方法。
預(yù)防孕婦痔瘡需要這樣做： 1.媽媽從飲食上調(diào)整，因?yàn)橛械膵寢屘貏e愛吃肉，是不吃蔬菜水果的。所以，您需要適當(dāng)?shù)娘嬍忱镌黾哟掷w維、菜和水果這個成分。 2.需要運(yùn)動，媽媽是需要去運(yùn)動的，運(yùn)動和飲食調(diào)整才能保證孕婦不長痔瘡。只能說長了痔瘡，我們有辦法去處理，通過飲食的調(diào)整和運(yùn)動。 3.還有一個就是我們大便時不要老去使勁，久而久之腹壓增加，痔瘡也就出來了，所以從飲食、生活方式和運(yùn)動上來預(yù)防痔瘡。
這是常見的問題，因?yàn)槭司胖蹋弥摊彽娜吮容^多。所以大家經(jīng)常來探討這個問題，這個問題要從幾方面來回答：第一個飲食起居要規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其在飲食上，我們要多喝水，多吃富含粗纖維的食物，像蔬菜方面有，芹菜、韭菜、白菜、南瓜，紅薯之類的，水果方面有火龍果、蘋果，像粗纖維的食物，玉米、蕎麥都可以多吃點(diǎn)；第二個要加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)腸蠕動這樣防止便秘；第三個要按時排便，排便怎么算正常，一天一到兩次或兩天一次都正常的，大便不干不稀，到那兒的時候不要臨廁努掙，一般排便時間要小于5分鐘，時間太長就容易形成痔瘡；第四個就是不要濫用瀉藥，就是說大便，年輕人可以從食物來調(diào)理，老年人可以到專科去看看，出現(xiàn)便秘是由，什么原因引起來的，再就是多坐硬凳子，少坐沙發(fā)、為什么。因?yàn)樽侥莾河袃蓚€坐骨結(jié)節(jié)，支撐著肛門局部可以使靜脈的局部回流通暢，這樣就防止得痔瘡。同時要保持肛門局部的清潔，按時的清理大便，防止肛門疾病的發(fā)生。
預(yù)防腦梗塞可從以下八方面進(jìn)行著手: 第一、提倡健康的生活方式，有規(guī)律的作息； 第二、合理膳食，多飲水，低鹽飲食，葷素搭配，控制煙酒； 第三、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉； 第四、保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定； 第五、定期做身體的檢查，特別是監(jiān)測血糖、血脂、血壓和頸動脈超聲等，發(fā)現(xiàn)問題時及時處理； 第六、堅持按醫(yī)囑服藥，不要擅自停服降血壓、降血脂、降血糖、抗凝等藥物； 第七、有心臟病的患者，必要時依據(jù)醫(yī)師的建議，口服抗凝劑預(yù)防血栓形成； 第八，積極的治療其他導(dǎo)致腦梗塞發(fā)作的疾病。
首先要注意清淡飲食，多吃富含纖維素的蔬菜水果，第二、要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，大便過后，要及時的清潔局部，第三 、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，要多參加各種各樣的運(yùn)動，第四、要及時的治療，便秘、腹瀉這一類的疾病，是造成痔瘡最常見的因素。
痔瘡術(shù)后患者如果是注意生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，痔瘡復(fù)發(fā)的幾率還是很小，第一、在生活上要盡量避免久坐久站，比如坐段時間要起來活動一下，然后可以進(jìn)行短時間的有氧運(yùn)動；第二、生活習(xí)慣要好，要早睡早起，免疫力增強(qiáng)，然后還有盡量要避免過食辛辣和飲酒，飲食盡量清淡飲食；第三、注意排便的習(xí)慣，如果排便太干燥或者是經(jīng)常排便腹瀉，就要早睡早起三餐規(guī)律，清淡飲食保持大便通暢。
